Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65820 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049611 indlæg i 100423 emner
0 nye indlæg i dag
Enius skrev:Hey jeg er lidt i tvivl om hvordan man laver et flot vaskebræt?
Så derfor vil jeg spørge alle der har nogle gode øvelser til sixpacken !
Hjælp mig!
Det er hvad Jørgen Storm skriver i hans artikel, som TheCzech postede linked til, og er en meget præcis beskrivelse hvad du skal arbejde efter.For at udvikle det eftertragtede "sixpack", kræves BÅDE veludviklet mavemuskulatur OG et forholdsvist tyndt lag underhudsfedt.
Hvis ikke musklerne er "tykke" nok, vil selv et absolut minimum af fedt ikke afsløre nogen imponerende "riller" for den undrende omverden!
Omvendt kan meget veltrænede mavemuskler "tåle" et relativt tykkere lag underhudsfedt og stadigt fremstå særdeles veldefinerede.
zjadoe skrev:Her er et link til en video på You Tube der viser hvordan de skal udføres korrekt. http://www.youtube.com/watch?v=bkpnafKES_A
SmallBoy skrev:Nu når vi snakker så meget om six pack her til sommer os.. hvordan kan det være hvis man køre meget tung mave træning... så begynde ens mave at bule ud af.. som man faktisk får en top mave på.. :S
Thomas Jagd skrev:SmallBoy skrev:Nu når vi snakker så meget om six pack her til sommer os.. hvordan kan det være hvis man køre meget tung mave træning... så begynde ens mave at bule ud af.. som man faktisk får en top mave på.. :S
Det gør den heller ikke. Det er noget vås. Når maven buler ud på proffessionelle bodybuildere, så er det ikke pga. en veludviklet mavemuskulatur, men pga. et massivt misbrug af anabolske steroider og specielt væksthormon, som får de indre organer til at vokse, og det giver netop det karakteristiske "gravide" look. En anden bidragende faktor kan være store mængder intraabdominalt fedt. Det vil sige fedt mellem og på organerne. Det har INTET at gøre med at mavemuskulaturen bliver for stor.
Lau skrev:Thomas Jagd skrev:SmallBoy skrev:Nu når vi snakker så meget om six pack her til sommer os.. hvordan kan det være hvis man køre meget tung mave træning... så begynde ens mave at bule ud af.. som man faktisk får en top mave på.. :S
Det gør den heller ikke. Det er noget vås. Når maven buler ud på proffessionelle bodybuildere, så er det ikke pga. en veludviklet mavemuskulatur, men pga. et massivt misbrug af anabolske steroider og specielt væksthormon, som får de indre organer til at vokse, og det giver netop det karakteristiske "gravide" look. En anden bidragende faktor kan være store mængder intraabdominalt fedt. Det vil sige fedt mellem og på organerne. Det har INTET at gøre med at mavemuskulaturen bliver for stor.
Lige et hurtigt spørgsmål vedrørende det med at maven buler ud. Kan det ikke også skyldes at hvis man f.eks spiser rimelig meget. Udvider ens mavesæk så ikke eller er det helt forkert?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster