Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65792 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049603 indlæg i 100423 emner
1 nye indlæg i dag
Forfatter Rasmus Thorup ECA-stacks er et af de mest anvendte kosttilskud rundt omkring i verden. Alt lige fra bodybuildere til overvægtige anvender ECA-stacks for at smide overflødig vægt. Men hvad er ECA-stacks, og hvor effektive er de ?? Det er det vi vil se på i denne artikel. Vi vil samtidig også se på de sundhedsmæssige risici som er forbundet med ECA-præparater. Hvad er ECA-stacks for noget? ECA står for Ephedrin, Coffein (som på dansk hedder og koffein) og Aspirin. Denne kombination skulle være ekstremt velegnet hvis man ønsker vægttab. ECA-stacks gemmer sig under mange forskellige navne. Nogle af dem er sågar formuleret lidt anderledes. Der findes nemlig lignende produkter som er baseret på planteekstrakter som indeholder urte-varianter af ephedrine og coffein. Eksempler på produktnavne kunne være Therma Booster og Ripped Fuel. Men hvordan virker de forskellige produkter? Virker ECA-stacks i praksis?Det er jo fint nok at ECA-stacks virker på papiret, men hvordan det virker i praksis er langt mere interessant. Der er nemlig mange undersøgelser som viser at ECA-stacks er ret effektive i forbindelse med vægttab. Mange af undersøgelserne viser faktisk også at ECA-stacks har en evne til at bevare muskelmassen bedre, end hvis man ikke indtog præparatet. Bivirkninger ved ECA-stacks Når vi tager udgangspunkt i det vi har set på indtil videre, så virker det jo som om at ECA-stacks er et vidundermiddel. Men det er langt fra sandheden. For ECA-stacks har desværre nogle uheldige bivirkninger. Som nævnt har både ephedrin og coffein markant indvirkning på nervesystemet, og det giver en lang række uheldige bivirkninger. På de fleste ECA præparater advares man imod at tage pillerne, hvis man lider af forhøjet blodtryk, hjerteproblemer, prostata-forstørrelse, depression, stofskifte-lidelser og diabetes. Man anbefales også at styre uden om, hvis man er afhængig af astma-medicin. Allerede her er det tydeligt at ECA-stacks ikke helt er det vidundermiddel som det så ud til at være i starten. Der er også registreret en lang række bivirkning, såsom forhøjet blodtryk, hjertebanken, hjerte-rytmeforstyrrelser, svedtendens, søvnløshed, mavekramper, irritabilitet, prostata irritation osv. Risikoen for bivirkninger stiger som ved mange andre medikamenter med dosis-forøgelse. Samtidig øges risikoen for meget alvorlige bivirkninger, såsom hjerneblødninger, hjertestop osv. Og selvom risikoen for disse meget alvorlige bivirkninger, ofte er forbundet med en eller anden form for overdosering, så kan det ikke udelukkes at det kan opstå ved de anbefalede doser. Specielt når man tænker på at der er stor inkonsistens i dosis i de enkelte piller. En anden vigtig pointe er at det ofte er personer med udiagnosticerede lidelser, såsom hjertefejl eller tårnhøjt blodtryk, som risikerer at blive ramt af hjerneblødninger og hjerteanfald. Ser man overordnet på antallet af mennesker som tager ECA-stacks, og antallet af mennesker som får alvorlige bivirkninger, så er det meget få personer der er tale om. Men et hjerteanfald og en hjerneblødning er jo uden tvivl en for meget. Er ECA-stacks nødvendige? Dette er vel ret beset det mest relevante spørgsmål. For man kan altid diskutere om hvorvidt ECA-stacks er farlige eller ej. Undersøgelser viser at de KAN være det, men statistisk set er der mange som bruger det uden at opleve alvorlige bivirkninger. Men er det virkeligt nødvendigt at anvende den slags for at tabe sig. Og her er svaret klart NEJ. Hvis man ved nok om korrekt træning, og korrekt ernæring, så kan man uden problemer nå de mål man måtte have for sin krop. Ofte bliver den slags præparater en sovepude, hvor man ikke er opmærksom nok på sin diæt og sin træning. Vægttab på glas er aldrig vejen frem. Og selvom risikoen ved at tage disse præparater måske er minimal overordnet set, hvorfor skulle man så løbe en minimal risiko, når man kan opnå det samme med lidt diæt disciplin og lidt hård træning. Jeg ved godt det er lettere at poppe en pille, men i længden er det sundere at klare det via diæt og træning. Artiklen er beskyttet af de ophavsretlige regler og må ikke kopieres eller på anden måde viderebenyttes uden tilladelse fra Bodylab Nutrition. |