Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65757 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049591 indlæg i 100423 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 938
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 934
 |
Glaze |
|
|||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Kylling filet | 200 g | 46 | 0 | 6 | 238 | |
| Ris, Jasmin, rå | 60 g | 4,2 | 46,2 | 0,6 | 207 | |
| Peanuts, saltede | 40 g | 11,6 | 6,4 | 20 | 252 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 61,8 (35%) | 52,6 (29.8%) | 26,6 (33.6%) | 697 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Havregryn | 50 g | 6,6 | 34,1 | 3,25 | 192,05 | |
| Cornflakes | 50 g | 3,5 | 41,5 | 0,4 | 183,6 | |
| Bodylab Whey 100 | 35 g | 28,0 | 1,8 | 1,7 | 134,5 | |
| Mandler, Value | 10 g | 2,1 | 2 | 5,1 | 62,3 | |
| Jersey minimælk, Thise | 300 g | 12 | 15 | 1,5 | 121,5 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 52,2 (30%) | 94,4 (54.3%) | 11,95 (14.3%) | 693,95 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 | 35 g | 28,0 | 1,8 | 1,7 | 134,5 | |
| Bodylab Carbs | 20 g | 0 | 19,2 | 0 | 76,8 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 28 (53.1%) | 21 (39.8%) | 1,7 (4.3%) | 211,3 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Oksekød, hakket 5-8% | 200 g | 42 | 0 | 13 | 285 | |
| Batat, Kartofler, søde | 200 g | 3 | 36 | 0,6 | 161,4 | |
| Skyr 0,2%, karolines køkken, Arla | 200 g | 22 | 7 | 0,4 | 119,6 | |
| Peanutbutter, Green choice | 20 g | 5,8 | 2,6 | 10,4 | 127,2 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 72,8 (41.6%) | 45,6 (26%) | 24,4 (31.2%) | 693,2 | ||
| Daglig total | 214,8 | 213,6 | 64,65 | 2295,45 | ||
| Energi fordeling | 37.3% | 37.1% | 25.1% | |||
