Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65760 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049594 indlæg i 100423 emner
1 nye indlæg i dag
I alt: 1049
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1046
 |
ST |
|
|||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Havregryn | 110 g | 14,52 | 75,02 | 7,15 | 422,51 | |
| Skummetmælk | 220 g | 7,7 | 10,56 | 0,22 | 75,02 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 22,22 (17.7%) | 85,58 (68.4%) | 7,37 (12.7%) | 497,53 | ||
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Skummetmælk | 500 g | 17,5 | 24 | 0,5 | 170,5 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 17,5 (40%) | 24 (56.5%) | 0,5 (0%) | 170,5 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Fiskefrikadelle | 250 g | 24,25 | 20,75 | 20,75 | 366,75 | |
| Frugtsalat, alm | 50 g | 0,5 | 10 | 4,5 | 82,5 | |
| Pastareder | 50 g | 7 | 35 | 1 | 177 | |
| Grovhvedebrød | 50 g | 4,5 | 20,75 | 2,25 | 121,25 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 36,25 (19.3%) | 86,5 (46.1%) | 28,5 (33.7%) | 747,5 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Bodylab Anabolic Amino Liquid | 1 stk. | 30,0 | 0,0 | 0,0 | 120 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 30 (100%) | 0 (0%) | 0 (0%) | 120 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Tun I Olie | 140 g | 34,86 | 0 | 14,56 | 270,48 | |
| Gulerod | 150 g | 1,05 | 13,2 | 0,6 | 62,4 | |
| Skummetmælk | 210 g | 7,35 | 10,08 | 0,21 | 71,61 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 43,26 (42.6%) | 23,28 (22.8%) | 15,37 (33.4%) | 404,49 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Bodylab Whey 80 | 37 g | 29,6 | 1,9 | 1,8 | 142,2 | |
| Bodylab Carbs | 59 g | 0 | 56,64 | 0 | 226,56 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 29,6 (31.5%) | 58,54 (63%) | 1,8 (2.4%) | 368,76 | ||
| Måltid (22:00 - 23:59) | ||||||
| skummetmælk | 200 g | 0 | 192 | 0 | 768 | |
| Skummetmælk | 200 g | 7 | 9,6 | 0,2 | 68,2 | |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 7 (3.3%) | 201,6 (96.2%) | 0,2 (0%) | 836,2 | ||
| Daglig total | 185,83 | 479,5 | 53,74 | 3144,98 | ||
| Energi fordeling | 23.5% | 60.9% | 15.2% | |||
