Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65811 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049610 indlæg i 100423 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1786
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1784
Matti49 |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk | 200 g | 26 | 5 | 0,4 | 127,6 | |
| Havregryn | 60 g | 7,92 | 40,92 | 3,9 | 230,46 | |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 35,92 (28.3%) | 76,92 (61.5%) | 4,8 (7.3%) | 494,56 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Æble 1stk, | 2 stk. | 1 | 40 | 1 | 173 | |
| Hel æg 1 stk, | 4 stk. | 26,4 | 2,4 | 24,8 | 338,4 | |
| Hytteost, Cheasy, 1,5% | 150 g | 16,5 | 3,75 | 2,25 | 101,25 | |
| Rugbrød, Kerne | 50 g | 3,5 | 15 | 3,5 | 105,5 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 47,4 (26.2%) | 61,15 (34%) | 31,55 (38.9%) | 718,15 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk | 200 g | 26 | 5 | 0,4 | 127,6 | |
| Pære 1 stk, | 1 stk. | 0,5 | 21 | 0,5 | 90,5 | |
| Havregryn | 100 g | 13,2 | 68,2 | 6,5 | 384,1 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 39,7 (25.9%) | 94,2 (62.5%) | 7,4 (10.5%) | 602,2 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Kylling filet | 200 g | 46 | 0 | 6 | 238 | |
| wokblanding | 500 g | 7,5 | 17,5 | 5 | 145 | |
| Avocado | 80 g | 1,52 | 11,36 | 10,48 | 145,84 | |
| Mandel | 30 g | 6,15 | 8,82 | 11,73 | 165,45 | |
| Gulerod | 300 g | 2,1 | 26,4 | 1,2 | 124,8 | |
| Ketchup, tomat | 25 g | 0,25 | 4 | 0,25 | 19,25 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 63,52 (30.1%) | 68,08 (32.5%) | 34,66 (36.5%) | 838,34 | ||
| Måltid (22:00 - 23:59) | ||||||
| Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk | 100 g | 13 | 2,5 | 0,2 | 63,8 | |
| Mandel | 20 g | 4,1 | 5,88 | 7,82 | 110,3 | |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 17,1 (39.1%) | 8,38 (18.4%) | 8,02 (41.4%) | 174,1 | ||
| Daglig total | 203,64 | 308,73 | 86,43 | 2827,35 | ||
| Energi fordeling | 28.7% | 43.6% | 27.4% | |||
