Kostplan

Eventgalleri

Bruger login

BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 65759 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049593 indlæg i 100423 emner

0 nye indlæg i dag

Online

I alt: 854

Medlemmer: 2

Skjulte: 0

Gæster: 852

Følg bodybuilding.dk på

Intet profilbillede

Delight

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i BK Limfjord

Indmeldt: 15. dec 2009, 22:14 (5256 dage)

Indlæg i alt:	112 (0.01% af alt)
Pr. dag:	0.02 indlæg
Læst profil:	gange
Ingen logbog
Intet galleri

Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]

Fødevare	Mængde	Protein [g]	Kulhydrat [g]	Fedt [g]	Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Bodylab Omega 3	3 stk.	0	0	3	27
Havregryn, finvalsede	100 g	14,0	57,0	7,0	347
Skummetmælk	200 g	7	9,6	0,2	68,2
Tidsrum: 6:00 - 7:59		21 (19%)	66,6 (59.7%)	10,2 (20.4%)	442,2
Måltid (8:00 - 9:59)
Appelsin	175 g	1,58	20,13	1,05	96,29
Tidsrum: 8:00 - 9:59		1,58 (4.2%)	20,13 (83.3%)	1,05 (9.4%)	96,29
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Schwartzbrot	50 g	2,75	18	0,75	89,75
Hytteost, Levevis, 1,5%	65 g	7,18	1,61	0,99	44,07
Avocado	87 g	1,65	12,35	11,4	158,6
Tidsrum: 12:00 - 13:59		11,58 (15.1%)	31,96 (42.5%)	13,14 (40.1%)	292,42
Måltid (14:00 - 15:59)
Rugbrød, Schwartzbrot	50 g	2,75	18	0,75	89,75
Hytteost, Levevis, 1,5%	65 g	7,18	1,61	0,99	44,07
Avocado	87 g	1,65	12,35	11,4	158,6
Tidsrum: 14:00 - 15:59		11,58 (15.1%)	31,96 (42.5%)	13,14 (40.1%)	292,42
Måltid (16:00 - 17:59)
Æble	100 g	0,3	13,4	0,3	57,5
Tidsrum: 16:00 - 17:59		0,3 (0%)	13,4 (91.2%)	0,3 (0%)	57,5
Måltid (18:00 - 19:59)
Mandel	30 g	6,15	8,82	11,73	165,45
Spinat, hakket, frosset	100 g	2,1	2,9	0,5	24,5
Kyllingefilet	200 g	52,0	8,0	2,0	258
Bønner, grønne	100 g	1,9	5,7	0,2	32,2
Tidsrum: 18:00 - 19:59		62,15 (51.7%)	25,42 (20.8%)	14,43 (26.3%)	480,15
Måltid (20:00 - 21:59)
Bodylab BCAA	40 g	40	0	0	160
Bodylab Omega 3	3 stk.	0	0	3	27
Havregryn, finvalsede	35 g	4,9	19,95	2,45	121,45
Bodylab Whey 100	100 g	80	5,14	4,86	384,3
Banan	140 g	1,82	29,4	0,42	128,66
Skummetmælk	400 g	14	19,2	0,4	136,4
Bodylab Carbs	70 g	0,0	67,2	0,0	268,8
Tidsrum: 20:00 - 21:59		140,72 (45.7%)	140,89 (45.7%)	11,13 (8.1%)	1226,61
Måltid (22:00 - 23:59)
Appelsin	100 g	0,9	11,5	0,6	55
Bodylab Kasein	35 g	28,0	2,4	1,0	130,6
Skummetmælk	200 g	7	9,6	0,2	68,2
Tidsrum: 22:00 - 23:59		35,9 (55.3%)	23,5 (36.4%)	1,8 (3.6%)	253,8
Daglig total		284,81	353,86	65,19	3141,39
Energi fordeling		36.2%	45%	18.6%