Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65742 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049588 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
I alt: 1112
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 1108
mojtaba |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Havregryn, finvalsede | 150 g | 21 | 85,5 | 10,5 | 520,5 | |
| Skummetmælk | 300 g | 10,5 | 14,4 | 0,3 | 102,3 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 31,5 (19.9%) | 99,9 (63.7%) | 10,8 (14.5%) | 622,8 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Rugbrød, Hercules, Grovbrød | 100 g | 6,0 | 33,0 | 1,5 | 169,5 | |
| kyllingebryst, minimum, kogt | 40 g | 8,4 | 0,4 | 1 | 44,2 | |
| Skæreost, Cheasy 13% | 40 g | 11,6 | 0,2 | 5,2 | 94 | |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Dansk Vand | 100 g | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 0 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 28 (25.2%) | 64,6 (57.7%) | 8,2 (16.2%) | 444,2 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Pasta, fuldkorn (Firenze) | 125 g | 16,25 | 81,25 | 2,5 | 412,5 | |
| Oksekød, hakket 5-8% | 100 g | 21 | 0 | 6,5 | 142,5 | |
| Salat | 50 g | 0,65 | 2 | 0,2 | 12,4 | |
| Tomat 1stk, | 1 stk. | 0,7 | 5,7 | 0,3 | 28,3 | |
| Dansk Vand | 100 g | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 0 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 38,6 (25.5%) | 88,95 (59.2%) | 9,5 (13.6%) | 595,7 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Knækbrød Wasa Sport 1stk, | 2 stk. | 2,8 | 17,8 | 0,6 | 87,8 | |
| kyllingebryst, minimum, kogt | 40 g | 8,4 | 0,4 | 1 | 44,2 | |
| Juice appelsin Rynkeby | 100 g | 0,5 | 11,1 | 0 | 46,4 | |
| Tun I vand | 40 g | 10,08 | 0 | 0,4 | 43,92 | |
| Grovbolle | 60 g | 5,58 | 33,54 | 2,28 | 177 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 27,36 (27.1%) | 62,84 (62.2%) | 4,28 (9%) | 399,32 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Knækbrød Wasa Sport 1stk, | 1 stk. | 1,4 | 8,9 | 0,3 | 43,9 | |
| Makrel i tomat, danfjord | 40 g | 6 | 0,8 | 6 | 81,2 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 7,4 (22.4%) | 9,7 (28.8%) | 6,3 (43.2%) | 125,1 | ||
| Daglig total | 132,86 | 325,99 | 39,08 | 2187,12 | ||
| Energi fordeling | 24.1% | 59.4% | 16% | |||
