Vi har 65727 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049584 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
I alt: 1469
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1466
Intet profilbillede
|
Dingdong
Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
|
|
Indmeldt: 21. jun 2010, 16:22 (5061 dage)
|
Indlæg i alt: |
25 (0% af alt) |
Pr. dag: |
0 indlæg |
Læst profil: |
gange |
Ingen logbog |
|
Intet galleri |
|
|
|
|
|
Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] |
Morgenmad (6:00 - 7:59)
|
Bodylab Omega 3 | 1 stk. | 0,0 | 0,0 | 1,0 | 9 |
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn | 120 g | 6,6 | 43,2 | 1,8 | 215,4 |
Bodylab Kreatin | 2 g | 2 | 0 | 0 | 8 |
Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 8,6 (13.8%) | 43,2 (74.1%) | 2,8 (7.8%) | 232,4 |
Første frikvarter (8:00 - 9:59)
|
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn | 60 g | 3,3 | 21,6 | 0,9 | 107,7 |
kyllingebryst, minimum, kogt | 11 g | 2,31 | 0,11 | 0,28 | 12,2 |
Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 5,61 (16.8%) | 21,71 (70.6%) | 1,18 (7.6%) | 119,9 |
Sidste frikvarter (10:00 - 11:59)
|
kyllingebryst, minimum, kogt | 22 g | 4,62 | 0,22 | 0,55 | 24,31 |
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn | 60 g | 3,3 | 21,6 | 0,9 | 107,7 |
Tun I Olie | 140 g | 34,86 | 0 | 14,56 | 270,48 |
Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 42,78 (41.8%) | 21,82 (20.9%) | 16,01 (35.8%) | 402,49 |
Måltid (12:00 - 13:59)
|
Mandel | 45 g | 9,23 | 13,23 | 17,6 | 248,24 |
Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 9,23 (14.5%) | 13,23 (21%) | 17,6 (61.7%) | 248,24 |
Måltid (16:00 - 17:59)
|
Rynkeby blandet saft | 50 g | 0 | 0,45 | 0 | 1,8 |
Bodylab Kreatin | 3 g | 3 | 0 | 0 | 12 |
Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 3 (92.3%) | 0,45 (0%) | 0 (0%) | 13,8 |
Aftensmad (18:00 - 19:59)
|
Oksekød, hakket 5-8% | 300 g | 63 | 0 | 19,5 | 427,5 |
Kartoffel | 200 g | 3,8 | 36,6 | 0,6 | 167 |
Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 66,8 (44.4%) | 36,6 (24.2%) | 20,1 (30.3%) | 594,5 |
Daglig total | 136,02 | 137,01 | 57,69 | 1611,33 |
Energi fordeling | 33.8% | 34% | 31.8% | |