Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65817 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049610 indlæg i 100423 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 986
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 982
Gary-the-frog |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Cheasy skyr, vanilje | 400 g | 38,8 | 16,8 | 0,8 | 229,6 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 38,8 (66.4%) | 16,8 (27.9%) | 0,8 (0%) | 229,6 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Protein drik Netto | 330 g | 33,99 | 17,49 | 0,99 | 214,83 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 33,99 (61.7%) | 17,49 (31.8%) | 0,99 (0%) | 214,83 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Blandede friske grøntsager | 200 g | 4 | 10 | 0 | 56 | |
| Sur/Sød sauce | 30 g | 0,15 | 15,3 | 0,15 | 63,15 | |
| Oksekød, hakket 5-8% | 200 g | 42 | 0 | 13 | 285 | |
| Ris kogt | 60 g | 1,56 | 18 | 0,24 | 80,4 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 47,71 (38.8%) | 43,3 (35.5%) | 13,39 (24.2%) | 484,55 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Hel æg 1 stk, | 3 stk. | 19,8 | 1,8 | 18,6 | 253,8 | |
| Kylling inderfilet, Kokkerier | 100 g | 24,0 | 1,0 | 1,0 | 109 | |
| Blandede friske grøntsager | 200 g | 4 | 10 | 0 | 56 | |
| Dressing | 30 g | 0,6 | 4,5 | 3 | 47,4 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 48,4 (41.2%) | 17,3 (14.6%) | 22,6 (42.5%) | 466,2 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Cheasy skyr, vanilje | 300 g | 29,1 | 12,6 | 0,6 | 172,2 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 29,1 (67.4%) | 12,6 (27.9%) | 0,6 (0%) | 172,2 | ||
| Daglig total | 198 | 107,49 | 38,38 | 1567,38 | ||
| Energi fordeling | 50.5% | 27.3% | 21.8% | |||
