Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65757 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049591 indlæg i 100423 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 918
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 916
 |
JPeet |
|
|||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Havregryn | 70 g | 9,24 | 47,74 | 4,55 | 268,87 | |
| Sukker, stødt melis | 18 g | 0 | 17,98 | 0 | 71,92 | |
| Hindbær, Frosne | 162 g | 2,43 | 7,29 | 0 | 38,88 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 11,67 (11.6%) | 73,01 (77%) | 4,55 (9.5%) | 379,67 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Hel æg 1 stk, | 4 stk. | 26,4 | 2,4 | 24,8 | 338,4 | |
| Rugbrød, Kerne | 135 g | 9,45 | 40,5 | 9,45 | 284,85 | |
| Mayonnaise | 20 g | 0,22 | 0,02 | 16 | 144,96 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 36,07 (18.8%) | 42,92 (21.9%) | 50,25 (58.6%) | 768,21 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 | 35 g | 28,0 | 1,8 | 1,7 | 134,5 | |
| Bodylab Carbs | 30 g | 0 | 28,8 | 0 | 115,2 | |
| Solsikkekerner | 10 g | 1,99 | 1,71 | 5,64 | 65,56 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 29,99 (36.8%) | 32,31 (40.6%) | 7,34 (20%) | 315,26 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Kylling filet | 200 g | 46 | 0 | 6 | 238 | |
| Ketchup, tomat | 45 g | 0,45 | 7,2 | 0,45 | 34,65 | |
| Skummetmælk | 500 g | 17,5 | 24 | 0,5 | 170,5 | |
| Knækbrød Wasa Sport 1stk, | 1 stk. | 1,4 | 8,9 | 0,3 | 43,9 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 65,35 (53.4%) | 40,1 (32.9%) | 7,25 (12.9%) | 487,05 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Knækbrød Wasa Sport 1stk, | 2 stk. | 2,8 | 17,8 | 0,6 | 87,8 | |
| Peanutbutter, Green choice | 30 g | 8,7 | 3,9 | 15,6 | 190,8 | |
| Skummetmælk | 1000 g | 35 | 48 | 1 | 341 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 46,5 (29.7%) | 69,7 (44.6%) | 17,2 (24.7%) | 619,6 | ||
| Måltid (22:00 - 23:59) | ||||||
| Skummetmælk | 500 g | 17,5 | 24 | 0,5 | 170,5 | |
| Knækbrød Wasa Sport 1stk, | 2 stk. | 2,8 | 17,8 | 0,6 | 87,8 | |
| Peanutbutter, Green choice | 30 g | 8,7 | 3,9 | 15,6 | 190,8 | |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 29 (25.8%) | 45,7 (40.1%) | 16,7 (32.1%) | 449,1 | ||
| Daglig total | 218,58 | 303,74 | 103,29 | 3018,89 | ||
| Energi fordeling | 28.9% | 40.2% | 30.7% | |||
