Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65759 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049593 indlæg i 100423 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 944
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 942
Lifeburns |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Fiskeolie | 1 stk. | 0 | 0 | 1 | 9 | |
| Havregryn, finvalsede | 100 g | 14,0 | 57,0 | 7,0 | 347 | |
| Youghurt, cheasy vanille | 250 g | 10 | 12,5 | 0,25 | 92,25 | |
| Letmælk | 300 g | 10,5 | 14,7 | 4,8 | 144 | |
| Bodylab Whey 100 | 35 g | 28,0 | 1,8 | 1,7 | 134,5 | |
| Æg, hele | 120 g | 14,52 | 1,44 | 13,44 | 184,8 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 77,02 (33.8%) | 87,44 (38.2%) | 28,19 (27.7%) | 911,55 | ||
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Rugbrød, Kerne | 120 g | 8,4 | 36 | 8,4 | 253,2 | |
| Hamburgerryg, Egelykke | 30 g | 5,7 | 0,3 | 1,2 | 34,8 | |
| Rullepølse | 30 g | 4,44 | 0,18 | 7,56 | 86,52 | |
| Leverpostej, Stryhns | 40 g | 4 | 2,4 | 10 | 115,6 | |
| Smør | 12 g | 0,06 | 0,07 | 9,74 | 88,18 | |
| Æg, hele | 60 g | 7,26 | 0,72 | 6,72 | 92,4 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 29,86 (17.3%) | 39,67 (23.3%) | 43,62 (57.8%) | 670,7 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Rugbrød, Kerne | 120 g | 8,4 | 36 | 8,4 | 253,2 | |
| Hamburgerryg, Egelykke | 30 g | 5,7 | 0,3 | 1,2 | 34,8 | |
| Rullepølse | 30 g | 4,44 | 0,18 | 7,56 | 86,52 | |
| Leverpostej, Stryhns | 40 g | 4 | 2,4 | 10 | 115,6 | |
| Smør | 8 g | 0,04 | 0,05 | 6,5 | 58,86 | |
| Æg, hele | 60 g | 7,26 | 0,72 | 6,72 | 92,4 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 29,84 (18.1%) | 39,65 (24.3%) | 40,38 (56.2%) | 641,38 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Banan 1 stk, | 2 stk. | 4 | 62 | 1 | 273 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 6 (5.9%) | 93 (91%) | 1,5 (2.2%) | 409,5 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Tun I vand | 130 g | 32,76 | 0 | 1,3 | 142,74 | |
| Avocado | 140 g | 2,66 | 19,88 | 18,34 | 255,22 | |
| Hytteost 5% | 250 g | 30 | 6,25 | 12,5 | 257,5 | |
| Bodylab Kreatin | 5 g | 5 | 0 | 0 | 20 | |
| beta alanine | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| Bodylab Carbs | 70 g | 0,0 | 67,2 | 0,0 | 268,8 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 70,42 (29.7%) | 93,33 (39.4%) | 32,14 (30.5%) | 944,26 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 | 35 g | 28,0 | 1,8 | 1,7 | 134,5 | |
| Letmælk | 300 g | 10,5 | 14,7 | 4,8 | 144 | |
| Peanutbutter, Green choice | 50 g | 14,5 | 6,5 | 26 | 318 | |
| Mandel | 30 g | 6,15 | 8,82 | 11,73 | 165,45 | |
| Rosin | 30 g | 1,05 | 23,4 | 0,48 | 102,12 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 60,2 (27.8%) | 55,22 (25.5%) | 44,71 (45.8%) | 864,07 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 | 35 g | 28,0 | 1,8 | 1,7 | 134,5 | |
| Letmælk | 300 g | 10,5 | 14,7 | 4,8 | 144 | |
| Banan 1 stk, | 2 stk. | 4 | 62 | 1 | 273 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 42,5 (30.5%) | 78,5 (56.6%) | 7,5 (11.4%) | 551,5 | ||
| Daglig total | 315,84 | 486,81 | 198,04 | 4992,96 | ||
| Energi fordeling | 25.2% | 38.9% | 35.7% | |||
