Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65797 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049603 indlæg i 100423 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1378
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1376
h2o |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (0:00 - 1:59) | ||||||
| Sej, filet | 200 g | 38,6 | 0 | 0,6 | 159,8 | |
| Pasta kogt | 150 g | 6,6 | 38,4 | 0,6 | 185,4 | |
| Hvidkål | 100 g | 1,2 | 7,0 | 0,0 | 32,8 | |
| Tidsrum: 0:00 - 1:59 | 46,4 (48.7%) | 45,4 (47.6%) | 1,2 (2.4%) | 378 | ||
| Måltid (2:00 - 3:59) | ||||||
| Havregryn, finvalsede | 60 g | 8,4 | 34,2 | 4,2 | 208,2 | |
| Bodylab Whey 100 | 15 g | 12 | 0,77 | 0,73 | 57,65 | |
| Minimælk, Kløverblomst | 200 g | 7 | 9,6 | 1 | 75,4 | |
| Tidsrum: 2:00 - 3:59 | 27,4 (31.7%) | 44,57 (51.6%) | 5,93 (13.2%) | 341,25 | ||
| Måltid (4:00 - 5:59) | ||||||
| Kylling filet | 200 g | 46 | 0 | 6 | 238 | |
| Pasta kogt | 150 g | 6,6 | 38,4 | 0,6 | 185,4 | |
| Tidsrum: 4:00 - 5:59 | 52,6 (49.2%) | 38,4 (35.9%) | 6,6 (12.8%) | 423,4 | ||
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Havregryn | 100 g | 13,2 | 68,2 | 6,5 | 384,1 | |
| Minimælk, Kløverblomst | 300 g | 10,5 | 14,4 | 1,5 | 113,1 | |
| Rosin | 50 g | 1,75 | 39 | 0,8 | 170,2 | |
| mutant weight gainer | 50 g | 10 | 32,69 | 3,46 | 201,9 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 35,45 (16.1%) | 154,29 (70.9%) | 12,26 (12.4%) | 869,3 | ||
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Havregryn, finvalsede | 50 g | 7 | 28,5 | 3,5 | 173,5 | |
| Bodylab Whey 100 | 10 g | 8 | 0,51 | 0,49 | 38,45 | |
| Minimælk, Kløverblomst | 200 g | 7 | 9,6 | 1 | 75,4 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 22 (30.7%) | 38,61 (53%) | 4,99 (12.5%) | 287,35 | ||
| Daglig total | 183,85 | 321,27 | 30,98 | 2299,3 | ||
| Energi fordeling | 31.8% | 55.9% | 11.7% | |||
