Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65815 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049610 indlæg i 100423 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1083
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1080
Champion |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Havregryn, finvalsede | 100 g | 14,0 | 57,0 | 7,0 | 347 | |
| Hel æg 1 stk, | 3 stk. | 19,8 | 1,8 | 18,6 | 253,8 | |
| Skummetmælk | 50 g | 1,75 | 2,4 | 0,05 | 17,05 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 35,55 (22.7%) | 61,2 (39.5%) | 25,65 (36.5%) | 617,85 | ||
| Pre-workout (16:00 - 17:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 | 35 g | 28,0 | 1,8 | 1,7 | 134,5 | |
| Bodylab BCAA | 10 g | 10 | 0 | 0 | 40 | |
| Bodylab Kreatin | 2 g | 2,0 | 0,0 | 0,0 | 8 | |
| Beta Alanine | 3 g | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 0 | |
| Rosin | 30 g | 1,05 | 23,4 | 0,48 | 102,12 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 41,05 (57.7%) | 25,2 (35.2%) | 2,18 (6.3%) | 284,62 | ||
| Post-workout (20:00 - 21:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 | 35 g | 28,0 | 1,8 | 1,7 | 134,5 | |
| Rosin | 30 g | 1,05 | 23,4 | 0,48 | 102,12 | |
| Bodylab Kreatin | 2 g | 2,0 | 0,0 | 0,0 | 8 | |
| Bodylab BCAA | 10 g | 10 | 0 | 0 | 40 | |
| Beta Alanine | 3 g | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 0 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 41,05 (57.7%) | 25,2 (35.2%) | 2,18 (6.3%) | 284,62 | ||
| Daglig total | 117,65 | 111,6 | 30,01 | 1187,09 | ||
| Energi fordeling | 39.4% | 37.4% | 22.7% | |||
