Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65803 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049605 indlæg i 100423 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1482
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1480
me rock, u jelly |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Havregryn, finvalsede | 85 g | 11,9 | 48,45 | 5,95 | 294,95 | |
| Bodylab Whey 100 Extra Pure | 35 g | 31,5 | 0 | 0,35 | 129,15 | |
| Æggehvide 1 stk, | 2 stk. | 6,6 | 0,6 | 0 | 28,8 | |
| Hel æg 1 stk, | 2 stk. | 13,2 | 1,2 | 12,4 | 169,2 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 63,2 (40.5%) | 50,25 (32.2%) | 18,7 (26%) | 622,1 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Frokost på arbejde | 1 g | 0,1 | 0,17 | 0,07 | 1,71 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 0,1 (0%) | 0,17 (0%) | 0,07 (0%) | 1,71 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Grøntsagsblanding, Romanesco | 250 g | 5 | 7,5 | 0 | 50 | |
| Kylling inderfilet, Kokkerier | 200 g | 48 | 2 | 2 | 218 | |
| Avocado | 30 g | 0,57 | 4,26 | 3,93 | 54,69 | |
| Kokosolie | 5 g | 0 | 0 | 5 | 45 | |
| Æble 1stk, | 1 stk. | 0,5 | 20,0 | 0,5 | 86,5 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 54,07 (47.6%) | 33,76 (29.1%) | 11,43 (21.8%) | 454,19 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 Extra Pure | 35 g | 31,5 | 0 | 0,35 | 129,15 | |
| risdrik | 330 g | 3,63 | 36,3 | 0,33 | 162,69 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 35,13 (48.1%) | 36,3 (49.5%) | 0,68 (0%) | 291,84 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Oksekød, hakket 6-10% | 250 g | 52,5 | 0 | 20 | 390 | |
| Grøntsagsblanding, Romanesco | 250 g | 5 | 7,5 | 0 | 50 | |
| Kokosolie | 5 g | 0 | 0 | 5 | 45 | |
| Kiwi | 100 g | 1,0 | 13,1 | 0,8 | 63,6 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 58,5 (42.3%) | 20,6 (14.6%) | 25,8 (41.1%) | 548,6 | ||
| Daglig total | 211 | 141,08 | 56,68 | 1918,44 | ||
| Energi fordeling | 44% | 29.4% | 26.3% | |||
