Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65805 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049606 indlæg i 100423 emner
1 nye indlæg i dag
I alt: 1351
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1348
 |
Startbuilder |
|
|||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk | 250 g | 32,5 | 6,25 | 0,5 | 159,5 | |
| Havregryn, finvalsede | 50 g | 7 | 28,5 | 3,5 | 173,5 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 39,5 (46.8%) | 34,75 (40.8%) | 4 (10.8%) | 333 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Brune Ris, Rå | 50 g | 4,5 | 38,3 | 1,45 | 184,25 | |
| Kyllingebryst, Den Grønne slagter, Kogt/grillet | 200 g | 38 | 2 | 2 | 178 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 42,5 (46.4%) | 40,3 (44.2%) | 3,45 (7.5%) | 362,25 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100, Chokolade | 30 g | 24 | 1,5 | 0,75 | 108,75 | |
| Vand | 400 g | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 24 (88.9%) | 1,5 (3.7%) | 0,75 (0%) | 108,75 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Brune Ris, Rå | 50 g | 4,5 | 38,3 | 1,45 | 184,25 | |
| Kyllingebryst, Krydderurter, Minimum | 200 g | 42 | 2 | 4 | 212 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 46,5 (46.5%) | 40,3 (40.4%) | 5,45 (11.4%) | 396,25 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Peanutbutter | 50 g | 11,3 | 10 | 27 | 328,2 | |
| Bodylab Whey 100, Chokolade | 30 g | 24 | 1,5 | 0,75 | 108,75 | |
| Vand | 400 g | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk | 250 g | 32,5 | 6,25 | 0,5 | 159,5 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 67,8 (45%) | 17,75 (11.4%) | 28,25 (42.3%) | 596,45 | ||
| Daglig total | 220,3 | 134,6 | 41,9 | 1796,7 | ||
| Energi fordeling | 49% | 29.8% | 20.5% | |||
