Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65797 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049604 indlæg i 100423 emner
1 nye indlæg i dag
I alt: 1399
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1396
Jama |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (0:00 - 1:59) | ||||||
| Rugbrød, Hercules, Fuldkorn | 50 g | 2,75 | 18 | 0,75 | 89,75 | |
| Arla Cheasey 13 % skæreost | 20 g | 5,2 | 0,02 | 2,6 | 44,28 | |
| Æble 1stk, | 1 stk. | 0,5 | 20,0 | 0,5 | 86,5 | |
| edamame bønner | 200 g | 22 | 22 | 8 | 248 | |
| Grød shake | 1 g | 42,0 | 63,0 | 7,0 | 483 | |
| Tidsrum: 0:00 - 1:59 | 72,45 (30.3%) | 123,02 (51.7%) | 18,85 (17%) | 951,53 | ||
| Måltid (2:00 - 3:59) | ||||||
| Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry | 100 g | 13,0 | 61,0 | 7,0 | 359 | |
| Tidsrum: 2:00 - 3:59 | 13 (14.5%) | 61 (68%) | 7 (17.5%) | 359 | ||
| Måltid (4:00 - 5:59) | ||||||
| Soft Tortillas, fuldkorn, Coop | 62 g | 5,89 | 28,52 | 3,72 | 171,12 | |
| Arla, Cheasy skyr | 100 g | 11,0 | 4,7 | 0,2 | 64,6 | |
| Hvidkål | 300 g | 3,6 | 21 | 0 | 98,4 | |
| Løg 1stk, | 1 stk. | 1,0 | 6,0 | 0,2 | 29,8 | |
| Tidsrum: 4:00 - 5:59 | 21,49 (23.1%) | 60,22 (66.1%) | 4,12 (9.9%) | 363,92 | ||
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Rugbrød, Hercules, Fuldkorn | 50 g | 2,75 | 18 | 0,75 | 89,75 | |
| Arla Cheasey 13 % skæreost | 20 g | 5,2 | 0,02 | 2,6 | 44,28 | |
| Rugbrød, Hercules, Fuldkorn | 50 g | 2,75 | 18 | 0,75 | 89,75 | |
| Mild skæreost, Cheasy 13% | 20 g | 5,4 | 0 | 2,6 | 45 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 16,1 (23.9%) | 36,02 (53.7%) | 6,7 (20.1%) | 268,78 | ||
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Multikernerugbrød, Schulstad | 45 g | 2,57 | 15,3 | 0,72 | 77,96 | |
| Multikernerugbrød, Schulstad | 45 g | 2,57 | 15,3 | 0,72 | 77,96 | |
| Bodylab Whey 100, Chokolade | 10 g | 8 | 0,5 | 0,25 | 36,25 | |
| Bodylab Minimum Protein Bar, mandel og vanilje | 0,5 stk. | 10 | 6,5 | 4,25 | 104,25 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 23,14 (31.1%) | 37,6 (50%) | 5,94 (15.2%) | 296,42 | ||
| Daglig total | 146,18 | 317,86 | 42,61 | 2239,65 | ||
| Energi fordeling | 26.1% | 56.6% | 16.9% | |||
