Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65737 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049587 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
I alt: 1143
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1140
kabod |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Arla, Cheasy skyr | 300 g | 33 | 14,1 | 0,6 | 193,8 | |
| Blåbær | 50 g | 0,5 | 6 | 0,25 | 28,25 | |
| Peanutbutter, Green choice | 20 g | 5,8 | 2,6 | 10,4 | 127,2 | |
| Havregryn, finvalsede | 25 g | 3,5 | 14,25 | 1,75 | 86,75 | |
| Hørfrø | 5 g | 1,25 | 1,81 | 1,55 | 26,19 | |
| Hvedemel | 20 g | 1,98 | 15,2 | 0,3 | 71,42 | |
| Bodylab Kasein | 13,3 g | 10,64 | 0,91 | 0,38 | 49,62 | |
| Hel æg 1 stk, | 0,67 stk. | 4,42 | 0,4 | 4,15 | 56,63 | |
| kohberg proteinrugbrød | 60 g | 10,2 | 13,2 | 3,3 | 123,3 | |
| Philadelphia Light | 20 g | 1,8 | 0,7 | 3 | 37 | |
| Pålægschokolade, mørk | 5 g | 0,2 | 3,3 | 1,35 | 26,15 | |
| Kylling filet | 200 g | 42 | 0 | 2 | 186 | |
| Broccoliblanding, Køkkengrønt | 250 g | 3,75 | 12 | 1,25 | 74,25 | |
| Ketchup, tomat, Heinz | 10 g | 0,09 | 2,39 | 0,01 | 10,01 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 119,13 (43.4%) | 86,86 (31.4%) | 30,29 (24.6%) | 1096,57 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Hel æg 1 stk, | 1 stk. | 6,6 | 0,6 | 6,2 | 84,6 | |
| Peanutbutter, Green choice | 20 g | 5,8 | 2,6 | 10,4 | 127,2 | |
| Kakao, Pulver | 7 g | 1,54 | 0,53 | 1,4 | 20,88 | |
| Arla, Cheasy skyr | 100 g | 11 | 4,7 | 0,2 | 64,6 | |
| Havregryn, finvalsede | 50 g | 7 | 28,5 | 3,5 | 173,5 | |
| Bodylab Whey 100, Chokolade | 50 g | 40 | 2,5 | 1,25 | 181,25 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 71,94 (43.6%) | 39,43 (23.9%) | 22,95 (30.4%) | 652,03 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Bodylab Kasein | 30 g | 24 | 2,06 | 0,86 | 111,98 | |
| Arla, Cheasy skyr | 100 g | 11 | 4,7 | 0,2 | 64,6 | |
| Peanutbutter, Green choice | 15 g | 4,35 | 1,95 | 7,8 | 95,4 | |
| Bodylab Minimum Protein Bar, mandel og vanilje | 1 stk. | 20,0 | 13,0 | 8,5 | 208,5 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 59,35 (49.2%) | 21,71 (17.5%) | 17,36 (31.9%) | 480,48 | ||
| Daglig total | 250,42 | 148 | 70,6 | 2229,08 | ||
| Energi fordeling | 44.9% | 26.6% | 28.3% | |||
