Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65801 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049605 indlæg i 100423 emner
2 nye indlæg i dag
I alt: 1447
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 1442
sorentius |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Mandel | 10 g | 2,05 | 2,94 | 3,91 | 55,15 | |
| Rosin | 10 g | 0,35 | 7,8 | 0,16 | 34,04 | |
| Grapefrugt | 150 g | 1,35 | 14,7 | 0,45 | 68,25 | |
| Bodylab Omega 3 | 2 stk. | 0 | 0 | 2 | 18 | |
| Havregryn, finvalsede | 50 g | 7 | 28,5 | 3,5 | 173,5 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 10,75 (11.5%) | 53,94 (60.9%) | 10,02 (25.9%) | 348,94 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Grønsagsmix, Luxus Grønt | 500 g | 7,5 | 30 | 12,5 | 262,5 | |
| Pasta, fuldkorn (Firenze) | 100 g | 13,0 | 65,0 | 2,0 | 330 | |
| Mandel | 10 g | 2,05 | 2,94 | 3,91 | 55,15 | |
| Kylling filet | 150 g | 34,5 | 0 | 4,5 | 178,5 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 57,05 (27.6%) | 97,94 (47%) | 22,91 (24%) | 826,15 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Gulerod | 100 g | 0,7 | 8,8 | 0,4 | 41,6 | |
| Pasta, fuldkorn (Firenze) | 100 g | 13,0 | 65,0 | 2,0 | 330 | |
| Mandel | 10 g | 2,05 | 2,94 | 3,91 | 55,15 | |
| Bodylab Omega 3 | 2 stk. | 0 | 0 | 2 | 18 | |
| Oksekød, hakket 5-8% | 200 g | 42 | 0 | 13 | 285 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 57,75 (31.3%) | 76,74 (41.7%) | 21,31 (25.9%) | 729,75 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 | 40 g | 32 | 2,06 | 1,94 | 153,7 | |
| Bodylab Carbs | 50 g | 0 | 48 | 0 | 192 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 32 (37.1%) | 50,06 (58%) | 1,94 (2.6%) | 345,7 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Kylling filet | 200 g | 46 | 0 | 6 | 238 | |
| Broccoli | 100 g | 5,3 | 6,1 | 0,6 | 51 | |
| Mandel | 10 g | 2,05 | 2,94 | 3,91 | 55,15 | |
| Bodylab Omega 3 | 2 stk. | 0 | 0 | 2 | 18 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 53,35 (58.6%) | 9,04 (9.9%) | 12,51 (29.8%) | 362,15 | ||
| Daglig total | 210,9 | 287,72 | 68,69 | 2612,69 | ||
| Energi fordeling | 32.2% | 44% | 23.4% | |||
