Armtræning m Hamper(nyt pic s3)

Som jeg lovede!
Så fik jeg taget en video af min armtræning, tak til Anders for at være kameramanden Optaget med min gamle telefon, så kvaliteten er ikke så god.

Det var 3. sæt. 32 kg DB curls ss triceps pres



OG som en lille bonus: En video af min HAMPER-TRICEPS øvelse det er nok en af de hårdeste øvelser jeg nogensinde har prøvet, man kan presse sig sindsygt meget i den. Første gang jeg prøvede den lå jeg syg i 3 dage efter. Det samme skete for min træningsmakker da jeg viste ham den lol
Kan selv tage 12-15 med BW only cirka.

1ST

Nice, og super med instruktion til tricepsøvelsen

Jeg troede, du var større af en 19-årig. Jeg er faktisk lidt skuffet, Hamper.

Jeg spår forresten, at denne tråd bliver forholdsvis besøgt

Damm du er massiv. Du ser endnu større ud på video end dine sidste billeder

Good lifting

Nice, og super med instruktion til tricepsøvelsen

Det vigtigste er fødderne rigtig langt tilbage, så hovedet rammer mellem hænderne i bunden. Og underarmene må ikke røre håndvægten i bunden af øvelsen. Også gælder det ellers bare om at presse sig så meget som det overhovedet er muligt!!!!

Nice, og super med instruktion til tricepsøvelsen

Det vigtigste er fødderne rigtig langt tilbage, så hovedet rammer mellem hænderne i bunden. Og underarmene må ikke røre håndvægten i bunden af øvelsen. Også gælder det ellers bare om at presse sig så meget som det overhovedet er muligt!!!!

Prøver den på fredag, vil du anbefale den som første tricepsøvelse i mit 2-split program, eller som second?

Nice, og super med instruktion til tricepsøvelsen

Det vigtigste er fødderne rigtig langt tilbage, så hovedet rammer mellem hænderne i bunden. Og underarmene må ikke røre håndvægten i bunden af øvelsen. Også gælder det ellers bare om at presse sig så meget som det overhovedet er muligt!!!!

Prøver den på fredag, vil du anbefale den som første tricepsøvelse i mit 2-split program, eller som second?

Kommer an på hvor stærk du er

Damm du er massiv. Du ser endnu større ud på video end dine sidste billeder

Good lifting

THanks BRAH!!

Nice, og super med instruktion til tricepsøvelsen

Det vigtigste er fødderne rigtig langt tilbage, så hovedet rammer mellem hænderne i bunden. Og underarmene må ikke røre håndvægten i bunden af øvelsen. Også gælder det ellers bare om at presse sig så meget som det overhovedet er muligt!!!!

Prøver den på fredag, vil du anbefale den som første tricepsøvelse i mit 2-split program, eller som second?

Hvad med du prøver den som første øvelse, bedømmer hvor hård den er, og derefter tager en beslutning selv i stedet for at være en hovedløs høne?

Mvh Bob.

Min ven fik lyst til at redigere lidt i min video. Den blev epic haha!

Jeg troede, du var større af en 19-årig. Jeg er faktisk lidt skuffet, Hamper.

Jeg spår forresten, at denne tråd bliver forholdsvis besøgt

Sorry brah, cant help it

Den triceps øvelse med håndvægten er old news... men det ændre ikke på den er super god..

du kan evt. tage en bænk som du har dine fødder på så din krop hælder skråt ned.
eller gøre det i smith stativ, vægt bælte på og giv gas ;).

-hygge

"One man"
"One dedication"

Det er for dybt.

Den triceps øvelse med håndvægten er old news... men det ændre ikke på den er super god..

du kan evt. tage en bænk som du har dine fødder på så din krop hælder skråt ned.
eller gøre det i smith stativ, vægt bælte på og giv gas ;).

-hygge

Har aldrig set den lavet før, hvor man holder fødderne så langt ude. Men ja super øvelse

"One man"
"One dedication"

Det er for dybt.

dybde på højde med Inception brahh.... is it a dream or is this real life??

ja, man bliver vel aldrig træt af at høre på folk der siger man er et kæmpe lokum, sååå.. du er fandeme et kæmpe lokum! Jeg vil give din tricepsøvelse et forsøg på onsdag, den er fandeme voldsom

Vild som altid, altid fedt at høre nyt herfra. Din næste video skal hedde: "Lord Of The Guns!" ;)

[Hjemmeside]

Det er sgu' nogle onde vægte du kyler rundt med der.. - we're all aboard The Mirrin Boat now.


Jeg tror... - at da du var lille sagde du til dig selv: "når jeg blir stor, vil jeg være rigtig stor."

.. så det blev du.



Flere videoer, mand !!!

Altid fedt med videoer.

Du er tilsyneladende ikke den eneste bjørn i centeret. I baggrunden, da du sætter dig ned i brystpres/triceps maskinen, kan man se endnu et brød. Forskellen er at du kun er 19. Insane.

Det ser sgu godt ud

Altid fedt med videoer.

Du er tilsyneladende ikke den eneste bjørn i centeret. I baggrunden, da du sætter dig ned i brystpres/triceps maskinen, kan man se endnu et brød. Forskellen er at du kun er 19. Insane.

Ja man kan jo komme langt med en masse mad, træning og så krudt... selvom man kun er 19

Altid fedt med videoer.

Du er tilsyneladende ikke den eneste bjørn i centeret. I baggrunden, da du sætter dig ned i brystpres/triceps maskinen, kan man se endnu et brød. Forskellen er at du kun er 19. Insane.

Ja man kan jo komme langt med en masse mad, træning og så krudt... selvom man kun er 19

For guds skyld, ikke krudt snakken igen. Den er vendt og drejet 120 gange, og så 2 gange mere.

Altid fedt med videoer.

Du er tilsyneladende ikke den eneste bjørn i centeret. I baggrunden, da du sætter dig ned i brystpres/triceps maskinen, kan man se endnu et brød. Forskellen er at du kun er 19. Insane.

Ja man kan jo komme langt med en masse mad, træning og så krudt... selvom man kun er 19

For guds skyld, ikke krudt snakken igen. Den er vendt og drejet 120 gange, og så 2 gange mere.

Hvor og hvordan det?

Hvor og hvordan det?

Overalt på forummet.
Referat:
1. Hamper er krudtet sidelæns.
2. Hamper nægter at udtale sig om det (forståeligt).
3. Hampers resultater taler for sig selv.
4. Ligesom med de store pro-BBere ligger det implicit at krudt er involveret, derfor er der ingen grund til at snakke om det.
5. Hamper buster sin fucking røv og er ikke bare et random juicehead, han har virkelig fået absurd meget ud af det.

Altid fedt med videoer.

Du er tilsyneladende ikke den eneste bjørn i centeret. I baggrunden, da du sætter dig ned i brystpres/triceps maskinen, kan man se endnu et brød. Forskellen er at du kun er 19. Insane.

Man føler sig ofte lille når man træder ind i Powergym

Hamper: De er superfede de plateloaded brystmaskiner PG har. Og man kan have meget vægt på

0

fuaark du bliver bare større og større , der går ikke længe før du har nået arnolds størrelse
fucking godt arbejde

Jeg mangler ihvertfald ikke mange cm før de er Arnold størrelse


(selvom jeg self. mister 6 cm på dem, når jeg cutter ned ifølge bb.dk
Ohh well)

I'm so jelly right now..
Må man høre hvor tidligt du startede med at træne?

I'm so jelly right now..
Må man høre hvor tidligt du startede med at træne?

+1, ville skære min højre arm af for så store guns... Wait what ?

Har du planer om at stille op til konkurrencer? Din form er jo mildt sagt ond!

Som altid fuldstændig crazy, fanme flot arbejde og inspirerende dedikation. Thumbs up.