Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65681 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049574 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
Grundt skrev:Det lyder altså som en impingement af din supraspinatus. Prøv engang at få fyssen til at tjekke op på det, hvis han ikke har gjort det i forvejen??
- Når jeg har trænet på skaden gør det ondt når jeg står med en flaske i strakt hånd og drejer håndledet for at hælde det ud.
Grundt skrev:- Når jeg har trænet på skaden gør det ondt når jeg står med en flaske i strakt hånd og drejer håndledet for at hælde det ud.
Det er den samme bevægelse som "empty can test" for supraspinatus impingement. Derudover lyder det til at han har den karakteristiske smertebue, som han beskriver kommer, når han kører front raise. Det lægen kalder "vand i skulderen" kunne ifølge min tolkning af sagen være en forsimplet udtalelse om inflammation i bursa subacromiale. Og de knæk der kommer vil jo så være som følge af den instabilitet der kommer i skulderen ved impingement. Som jeg hører udlægningen af problematikken vil jeg da sige at jeg er 90% sikker på at det er dér problemer er.
BigSquare skrev:Tusinde tak fordi i tager jer så meget tid til mit problem, det sætter jeg pris på!
Bruger allerede tid på min rotator cuff 3 gange om ugen + jeg kører ikke øvelser der udløser smerte dvs. bænkpres og skulderøvelser.
Men skal jeg ligge på siden med min dårlige arm fri og holde om en pude?
ps. jeg ved ikke hvorfor jeg ikke har fået stillet den diagnose, lægen snakkede også noget om at der var noget pladsmangel i skulderen.
tak for hjælpen
kinky_fætter skrev:BigSquare skrev:Tusinde tak fordi i tager jer så meget tid til mit problem, det sætter jeg pris på!
Bruger allerede tid på min rotator cuff 3 gange om ugen + jeg kører ikke øvelser der udløser smerte dvs. bænkpres og skulderøvelser.
Men skal jeg ligge på siden med min dårlige arm fri og holde om en pude?
ps. jeg ved ikke hvorfor jeg ikke har fået stillet den diagnose, lægen snakkede også noget om at der var noget pladsmangel i skulderen.
tak for hjælpen
Da din læge sagde, at der var pladsmangel i skulderen nævnte han/hun også, at der var risiko for at du skulle under kniven, og have fjernet nogle knogler omkring skulderen?
Grundt skrev:Nu er det heller ikke så gammelt, så der er formentlig ikke dannet mere arvæv end at det nok skal kunne behandles manuelt og uden operation. Men det undrer mig at fyssen ikke har taget action på den skulder. Lægen burde måske også have givet dig en henvisning i stedet for forslag om NSAID. Det er jo ren symptombehandling, det fjerner jo ikke årsagen. Det vil fyssen kunne hjælpe dig med.
Grundt skrev:Udadrotationsøvelser, undgå pres og lodret træk som pulldown, da de bundne rotationer i skulderen ikke kører optimalt. Derudover er Sandyfrink inde på det du skal se ind i. Lateral raise, facepulls og front raise osv. er no go.
Det bedste råd jeg kan give dig er at få din læge til at give dig en henvisning til fys med rotatorcuff læssion obs pro og så finde dig en fys der har styr på det.
Men ville det ikke være nok med puden, + rotatorcuff øvelser?
Grundt skrev:Hvor befinder du dig rent geografisk?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 22 gæster