Den vilde hund på standby

Jeg forstår stadig ik hvorfor det skal uploades igen når det er på forsiden?

hmm, vidste ikke man bare kunne bruge det sårn

Ok nu bliver jeg nysgerrig, wtf u use taht pic 4 ?!?!?!?!

Jeg overvejede bare at skifte et af mussetrussens ellers så fine billeder ud, og så dig som en god erstartning.

... What to tjuz what to tjuz.

... What to jizz to what to jizz to.

/fixed

Jeg forstår stadig ik hvorfor det skal uploades igen når det er på forsiden?

hmm, vidste ikke man bare kunne bruge det sårn

Ok nu bliver jeg nysgerrig, wtf u use taht pic 4 ?!?!?!?!

Jeg overvejede bare at skifte et af mussetrussens ellers så fine billeder ud, og så dig som en god erstartning.

... What to tjuz what to tjuz.

Din log er og bliver den fedeste

btw, hvor har du de der tegneseriehistorie ting fra - kunne jeg evt. få et link?

btw, hvor har du de der tegneseriehistorie ting fra - kunne jeg evt. få et link?

Puha der blev postet et link i min log for længe siden med en zip fil, men jeg kan sgu ikke huske hvor.
Det er en stribe der lå på GuidoAndLuigi.com men siden lukkede for længe siden. Ærgeligt, for det var pisse nice11!!!!

btw, hvor har du de der tegneseriehistorie ting fra - kunne jeg evt. få et link?

Puha der blev postet et link i min log for længe siden med en zip fil, men jeg kan sgu ikke huske hvor.
Det er en stribe der lå på GuidoAndLuigi.com men siden lukkede for længe siden. Ærgeligt, for det var pisse nice11!!!!

Hvis jeg nu roder længe nok i din log, kan jeg så finde det?

... What to jizz to what to jizz to.

/fixed

Vupti jeg fandt lige noget
http://dl.dropbox.com/u/10213078/Guido% ... 0Luigi.zip

Vupti jeg fandt lige noget
http://dl.dropbox.com/u/10213078/Guido% ... 0Luigi.zip

[Hjemmeside]

Det her er efterhånden den mest gay log ever.

Det laver jeg hermed om på:

Dingo, næste gang du kommer forbi Holstebro så kig forbi, så puler jeg dig i anus med min svulstige günther (no homo)

Det her er efterhånden den mest gay log ever.

Det laver jeg hermed om på:

Dingo, næste gang du kommer forbi Holstebro så kig forbi, så puler jeg dig i anus med min svulstige günther (no homo)

Hej Musse.
Det vil jeg meget gerne. Jeg kan godt lide andre mænds tissemænd i numsen (no homo)

jesus_lol.jpg

Fuck jeg loller for vildt over de der Jesus attachments.. Hvor finder du dem henne?


EDIT: Nvm, loljesus.com

Bryst/ben/skulder træningen fra i fredags må i tænke jer til. Men den var awesome!

Træningen i dag

Rumænsk DL
5x80
5x110
5x110
5x120
5x120
5x120

Chinups
5x +10
5x +25
4x +25
dårligt træk i dag..
12
10

Seated wide grip rows
10x90
10x90
8x90

Wide grip pulldowns
10x90
10x95
10x95

DB seated curls
10x20
10x20
10x20

Facepulls
10x65
10x70
10x70
10x70

Rope crunch
10x65
10x70
10x70
10x70

Seated cable curls
10x50
10x55
10x55
9x60

Smith shrugs
10x120
10x120
10x120
10x120

Barbell curls, dropset
10x35 -> 10x30 -> 8x25
10x35 -> 7x30 -> 6x25

Dejligt citat fra Landbrug og Fødevarers hjemmeside

Ingen madvarer er sunde eller usunde i sig selv. Det afhænger af, hvor meget man spiser af dem og hvor ofte. Derfor skal man se på, hvilken mad der spises over en længere periode for at kunne vurdere, om man spiser sundt. Det er vigtigt at spise en varieret kost.

Dejligt citat fra Landbrug og Fødevarers hjemmeside

Ingen madvarer er sunde eller usunde i sig selv. Det afhænger af, hvor meget man spiser af dem og hvor ofte. Derfor skal man se på, hvilken mad der spises over en længere periode for at kunne vurdere, om man spiser sundt. Det er vigtigt at spise en varieret kost.

.. Mneh?
Det jo egentlig ikke forkert, men dog vil jeg mene at man godt kan dele fx slik op i en usund gruppe..
Man tanken er jo korrekt?

Eller hvad mener du?

Dejligt citat fra Landbrug og Fødevarers hjemmeside

Ingen madvarer er sunde eller usunde i sig selv. Det afhænger af, hvor meget man spiser af dem og hvor ofte. Derfor skal man se på, hvilken mad der spises over en længere periode for at kunne vurdere, om man spiser sundt. Det er vigtigt at spise en varieret kost.

.. Mneh?
Det jo egentlig ikke forkert, men dog vil jeg mene at man godt kan dele fx slik op i en usund gruppe..
Man tanken er jo korrekt?

Eller hvad mener du?

Jeg synes faktisk at den sætning er 100% verdensklasse. Jeg ser ikke noget som værende sundt eller usundt.
Vi kan sagtens dele fødevarer op i de mere eller mindre sunde. Slik, is, chokolade, chips osv. er selvfølgelig, og helt uden diskussion, mindre sunde (eller mere usunde, om man vil; jeg foretrækker nu termet "mindre sunde") end broccoli, peberfrugter og spinat. Alt andet ville være dumt at sige.
Men derfor kan man stadig sagtens spise slik, is, chokolade og chips en gang i mellem, uden at der sker en fløjtende fis. Som teksten også fint beskriver, så er det et spørgsmål om at vende blikket mod hvad der vejer tungest i ens dagskost for at vurdere det sundhedsmæssige aspekt.

Lad os f.eks. tage den omvendt: en person der spiser slik dagligt, får 2 kager til frokosten, drikker over 1 liter cola dagligt og generelt spiser mange færdigretter. Ville man betegne ham som sund fordi han ind i mellem spiser en gulerod og en stav broccoli ?

Dejligt citat fra Landbrug og Fødevarers hjemmeside

Ingen madvarer er sunde eller usunde i sig selv. Det afhænger af, hvor meget man spiser af dem og hvor ofte. Derfor skal man se på, hvilken mad der spises over en længere periode for at kunne vurdere, om man spiser sundt. Det er vigtigt at spise en varieret kost.

.. Mneh?
Det jo egentlig ikke forkert, men dog vil jeg mene at man godt kan dele fx slik op i en usund gruppe..
Man tanken er jo korrekt?

Eller hvad mener du?

Jeg synes faktisk at den sætning er 100% verdensklasse. Jeg ser ikke noget som værende sundt eller usundt.
Vi kan sagtens dele fødevarer op i de mere eller mindre sunde. Slik, is, chokolade, chips osv. er selvfølgelig, og helt uden diskussion, mindre sunde (eller mere usunde, om man vil; jeg foretrækker nu termet "mindre sunde") end broccoli, peberfrugter og spinat. Alt andet ville være dumt at sige.
Men derfor kan man stadig sagtens spise slik, is, chokolade og chips en gang i mellem, uden at der sker en fløjtende fis. Som teksten også fint beskriver, så er det et spørgsmål om at vende blikket mod hvad der vejer tungest i ens dagskost for at vurdere det sundhedsmæssige aspekt.

Lad os f.eks. tage den omvendt: en person der spiser slik dagligt, får 2 kager til frokosten, drikker over 1 liter cola dagligt og generelt spiser mange færdigretter. Ville man betegne ham som sund fordi han ind i mellem spiser en gulerod og en stav broccoli ?

Dog bliver der også fremhævet vigtigheden i en varieret kost, dog mener jeg ikke at en varieret kost behøver indebære, som du selv siger, slik is og sodavand. Dog ser jeg gode grunde til en sjælden gang imellem at holde en "off dag", hvor man som sagt godt kan ty til det "mindre sunde" varer.
Alt med måde.

baby4sale-lol.jpg (32.56 KiB) Vist 989 gange

Push day

Min træning blev lidt weird, da min cykel var flad da jeg kom ned og jeg havde mulighed for at få den "hastelappet" hvis jeg kunne hente den 3 kvarter efter, så jeg måtte lige bruge 15 minutter lidt inde i træningen på at fise ned og hente den.

Smith incline bænk
10x60
8x70
8x80
6x80
5x80
4x80

Squat
5x60
5x90
5x90
5x90
5x100
5x100

afsted efter cykel...

DB seated skulderpres
8x20
10x28
8x28
8x28

Close grip smith bench
5x60
5x75
5x75
5x80
5x80
5x80

Calf raise
10x60
10x60
10x70
10x70
10x70

DB incline bænk
10x20
12x30
9x30
8x30

Smith front press
5x60
5x60
5x60
5x60

Dips
14
12
10

DB lateral raise
10x14
10x14
10x14
10x14

Cable pushdowns
10x75
10x75
10x80

Jeg så da ellers lidt til ham her under træningen...

Dog bliver der også fremhævet vigtigheden i en varieret kost, dog mener jeg ikke at en varieret kost behøver indebære, som du selv siger, slik is og sodavand. Dog ser jeg gode grunde til en sjælden gang imellem at holde en "off dag", hvor man som sagt godt kan ty til det "mindre sunde" varer.
Alt med måde.

Præcis, alt med måde er the key stone

Ingen billede i dag, fordi der er awesome videos senere

Pull day

Pullups, bred oh
5x +10
5x +20
5x +20
smal oh
5x +20
5x +20
5x +20

Wide grip pulldowns
10x95
10x95
9x100 *video*
9x100

Seated wide grip row
8x90
8x90
8x90
8x95

DB chest supported rows
8x28
8x28
8x28

Seated DB curls, bilateralt
10x20
10x20
10x20

Facepulls
10x70
10x70
10x70
10x70

Rope crunch
10x65
10x70
10x70
10x70
10x70

Seated cable curls
10x55
10x55
10x55

Youtube fucker seriøst billedkvaliteten op...

Hvis i har higet efter at se mig i bar mave i et omklædningsrum, så er dine pinsler slut

viewtopic.php?f=11&t=47845

Godt trukket! Men der MÅ simpelthen være over 100kg. Jeg trækker, på en god dag (prøv at stoppe sætningen nu), 10x100kg plate-loaded pulldown. Og du er stærkere end mig

Fedt med en lille poseringsvideo

Godt trukket! Men der MÅ simpelthen være over 100kg. Jeg trækker, på en god dag (prøv at stoppe sætningen nu), 10x100kg plate-loaded pulldown. Og du er stærkere end mig

85 kg på pins og 15 kg ekstra load... Nu kan man jo heller ikke sammenligne maskiner, kabler, plateloads osv, da belastningen altid vil være forskellig. Vi har f.eks. 2 forskellige slags seated rows i mit center - den gamle jeg normalt bruger og så en ny. Der er nok 20-25 kg forskel på hvad jeg kan sætte på alt afhængig af hvilken en jeg bruger.
Man kan som regel smide vold meget på sådan en plate load

Men du er da også stærk

Godt trukket! Men der MÅ simpelthen være over 100kg. Jeg trækker, på en god dag (prøv at stoppe sætningen nu), 10x100kg plate-loaded pulldown. Og du er stærkere end mig

85 kg på pins og 15 kg ekstra load... Nu kan man jo heller ikke sammenligne maskiner, kabler, plateloads osv, da belastningen altid vil være forskellig. Vi har f.eks. 2 forskellige slags seated rows i mit center - den gamle jeg normalt bruger og så en ny. Der er nok 20-25 kg forskel på hvad jeg kan sætte på alt afhængig af hvilken en jeg bruger.
Man kan som regel smide vold meget på sådan en plate load

Men du er da også stærk

Det er lige præcis det, jeg mener. At dine 100kg højst sandsynligt er mere end 100kg. Men under alle omstændigheder er du flot... Øhm, jeg mener. DET er flot. Altså at du kan løfte så meget. Eller altså, at du kan trække det. Eller. Argh for fanden

Når du falder sådan over ordene så foreslår jeg at du bare stopper op og råber

Dingo, kære internet bodybuilderfriend. Du virker som sådan en rar fyr, jeg kan godt lide din log.

WeEEEEeeEEeEEEeEEEE.

Dingo, kære internet bodybuilderfriend. Du virker som sådan en rar fyr, jeg kan godt lide din log.

WeEEEEeeEEeEEEeEEEE.

Capz, tusind tak skal du have. Det varmer mit ellers kolde, Anne Beck hadende hjerte


Her er min aftensmad

Min computer er gået i koks og det er noget værre bøvl at skrive træninger ind fra mobilen, så der bliver et lille ophold i logningen.. Crap

100 kg pulldown video. U mad?