Full body pogram???

Nu har jeg trænet 2 split i godt og vel 8 måneder, og tænkte det var nok på tide at skifte, så nu vil jeg godt prøve et full body, men skal lige have lidt hjælp til valg af øvelser og sådan, men jeg har prøvet at mixe et sammen der ser således ud:

Træning Mandag(pas a) Onsdag(pas b) Fredag(pas a)

pas a :
Benpress 5x5
Bænkpres 5x5
Dødløft 5x5
Pullups 4x10
DB side leterals 4x10
Triceps extensions 4x10
Barbel curls 4x10
1-2 maveøvelser

Pas b :
Squat 5x5
DB incline bænk 5x8
BOR 5x(5-10)
Pulldowns 4x10
Military press 4x(5-10)
Dips 4x10
DB Preacher curls 4x10
1-2 maveøvelser

Har jeg taget helt fejl eller? Vil gerne høre lidt respons mvh Mads (:

????????

Dødløft ind som det første på dag a, så dine ben ikke er for brugte inden DL.

okay, ellers er det fint ?

Fint program.
Går ud fra, at du har læst nogle artikler? Det er rigtig lækkert, at der er nogen, der gør det.