Biceps størrelse?

Hej(:

Jeg syntes, at min biceps ser ud som en lille kugle når jeg spænder.
Jeg træner Bill Starr program .. så derfor træner jeg biceps ved barbell curl og dumbell curl.

Er det evt andre øvelser, så jeg muligvis kan få en mere lang biceps? Hammercurls måske?

Der er et langt topic igang om emnet i forvejen

viewtopic.php?f=3&t=38286

flyttet

kom mig lige i orkøbet der dingo, havde ellers lige kopieret det selv same link.

men land historie kort er det genetisk bestemt.