TUNG ELLER LET VÆGT - SQUAT?

Hej Drenge(:

Jeg har læst mig til forskellige ting, mht hurtighed via fodbold. Altså om jeg skal løfte tung eller let vægt i squat for at øge min eksplosivitet? .. Det er generelt fordi jeg gerne vil blive hurtigere på en bane .. Tung eller let og hvor mange gentagelser?

HELP! Tak

Hej Drenge(:

Jeg har læst mig til forskellige ting, mht hurtighed via fodbold. Altså om jeg skal løfte tung eller let vægt i squat for at øge min eksplosivitet? .. Det er generelt fordi jeg gerne vil blive hurtigere på en bane .. Tung eller let og hvor mange gentagelser?

HELP! Tak

Det her topic handler jo om PRÆCIS det samme som dit andet topic....

Anmeldt.

Jeg fik intet konkret svar ud af det andet ..

Så søger nogen der gider

Jeg fik intet konkret svar ud af det andet ..

Så søger nogen der gider

Så du bliver ved med at oprette emner om det samme, indtil du får et svar, du gider høre?

Du bør desuden få undersøgt din caps lock tast, det lader til, at der er noget galt med den.

Vil ALLE (dem som gør det), ikke godt lade være med at quote, når i svarer til den ovenover? Det er da belastende

Der er allerede samme emne igang her viewtopic.php?p=888651#p888651.

Flyttet.