Fedt%: Fedt tang vs Impedans vægt

[rasmusDOH]

Nogen der ved hvad der er mest præcis til måling af fedt%,

en Tanita BF-556 impedans badevægt

eller

en "fedt tang" som denne http://www.maxim.dk/prod-31.asp (dog ikke denne jeg ejer)

Badevægten måler min fedt% til 21,2%, mens jeg med tangen får det til 16,6%

Det er jo en kæmpe forskel, og jeg er i tvivl om, hvilken måling jeg skal stole på?

[Sagat]

Hvis du laver flerpunkts målinger med fedttangen, er den, den mest præcise...
Vægtene, kan eftersigende også kun bruges til aftenstid..

Og det er rigtig at fedttangen og badevægten måler vidt forskellig.. Men gå efter hva fedttangen siger ved en flerepunkt måling.. Det sku være det mest præcis...

[Skunq]

Smed selv 1000 kr. på en badevægt der kan måle fedtprocent, muskelmasse og sådan. Men må sige at jeg blev røvrendt. Den siger min fedtprocent er 33 hvilket jeg godt ved ikke passer.
Købte efterfølgende en fedttang fra bodyman.dk og der får jeg den til at være 18. Så der er lidt forskel.

Sagat - Hvilke steder ville du måle? Ifølge anvisningen på min fedttang skal man bare måle på stedet lidt over hoftebenet?

[Sagat]

Smed selv 1000 kr. på en badevægt der kan måle fedtprocent, muskelmasse og sådan. Men må sige at jeg blev røvrendt. Den siger min fedtprocent er 33 hvilket jeg godt ved ikke passer.
Købte efterfølgende en fedttang fra bodyman.dk og der får jeg den til at være 18. Så der er lidt forskel.

Sagat - Hvilke steder ville du måle? Ifølge anvisningen på min fedttang skal man bare måle på stedet lidt over hoftebenet?

Jeg har også sådan en vægt.. Som jeg dog fik vi en fejl, da jeg egentlig havde bestilt en fedttang, men pga en masse forvirring ved det firma, endte jeg op med sådan en vægt der kan det samme som din... Og den giver mig en fedt% på 22 og med fedttangen fik jeg en på 12% Dog tror jeg heller ikk de 12% kan passe.. Men det blev taget efter den måling hvor man bar måler over hoftbenet.. Altså den brochure der fulgte med fedttangen...

[rasmusDOH]

Okay, jeg bruger nemlig flerpunkts målinger med min tang.

Jeg har en formel hvor man indsætter fedtsummen på følgende 4 punkter:

Triceps - midt mellem albue og skuldre på bagsiden af højre arm
Subscapular - langs den diagonale linje under skulderbladet, højre side
Suprailiac - på diagonalen 2,5 over bækkenbenet ved hoften, højre side (går ud fra det er dén i bruger?)
Calf medial - midt på lægmuskelens indre side, højre ben

Sådan er det beskrevet på det ark jeg har.


Så når det nu er flerpunkts målinger, skal jeg så bare gå ud fra, at min fedt% nogenlunde er de der 16,6% ?

[Sagat]

jaa, det vil jeg umiddelbart sige.. Den på skulderbaldet har du vel fået en til at måle for dig?

Men flerepunktsmålinger med en fedttang skulle være rimelig præcise.. Langt mere præcis i forhold til vægtene hvert fald...

[rasmusDOH]

Jo, fik en anden til, at måle dem alle ;)

Lyder super, så er min fedt% jo slet ikke så høj, som jeg gik og troede

Tak for hjælpen!

[Yaa]

Synes fedttangen er noget lort. Har selv den som der bliver linket til.

4 forskellige tests siger alle omkring 8-10% mens sandheden nok er 15-20. Føler mig virkelig snydt, troede den var meget præcis!

[Matt]

Én måling er ingen måling som vi landmålere plejer at sige

Skal man have en fornuftig vurdering af sin fedt% vha. en badevægt skal man have gang i nogle flere målinger og over en længere tidsperiode. Man finder jo heller ikke sit ligevægtsindtag på et døgn

Jeg gentager lige mig selv fra et gammelt indlæg på (link slettet):

Hej drenge

Hvad?
Jeg har leget lidt med excel her til aften. Det er der kommet et excel ark ud af, som kan vise forholdet mellem kropsvægt, fedtfri masse og fedt masse og desuden fedtprocenten. Det minder en lille smule om "det legendariske" krop&kost ark, man taster kropsvægt og fedtprocent ind hver dag eller så ofte som muligt og udviklingen kan følges på graferne.

Hvem?
Arket er mest rettet mod folk der har en badevægt, som også kan måle fedtprocent. Som de fleste nok ved så kan de være temmelig upræcise og derfor kan man ikke bruge en "stikprøve" måling til særlig meget. Producerer man derimod data hver dag, kan man efter nogen tid følge en udvikling og den upræcise måling kan lige pludselig bruges til noget fornuftigt!

Nedenfor ses et eksempel:


Til dem der skulle få lyst til at bruge det må i meget gerne skrive til mig hvis der opstår fejl eller hvis i har forslag til forbedringer. Så vil jeg prøve rette i det, er dog ikke super-ekspert...

Filen kan hentes på linket nedfor:

http://www.badongo.com/file/1697657

Og her et personligt eksempel

[Sykofanten]

nm

[Sykofanten]

Smed selv 1000 kr. på en badevægt der kan måle fedtprocent, muskelmasse og sådan. Men må sige at jeg blev røvrendt. Den siger min fedtprocent er 33 hvilket jeg godt ved ikke passer.
Købte efterfølgende en fedttang fra bodyman.dk og der får jeg den til at være 18. Så der er lidt forskel.

Så er der 2 oplagte muligheder:

1) du har ikke læst brugsanvisningen og har derfor haft utrolig dårlige forudsætninger for at tage en pålidelig impedansmåling

2) du har købt et pivringe produkt til alt for mange penge.

Har selv en tanita innerscan bc 543, som giver mig pålidelige målinger... har også en fedttang.

Impedansmålinger skal IKKE tages om morgenen eller lige efter man har spist og drukket, og så vidt muligt gerne tages på samme tid hver dag.

Inden sengetid er ideelt og helst 3 timer efter sidste måltid, men 2 timer må kunne gå for bbfolket

[Sniper]

Jeg har en ret så dyr badevægt som jeg købte i tidernes morgen.. Jeg har ligeledes samme erfaring som Yaa mht. fedttangen som jeg har erhvervet mig..

Badevægten siger omkring 20% og de to fedtmålinger: http://www.motion-online.dk/sundhed_og_ ... s_maaling/ og http://www.motion-online.dk/sundhed_og_ ... s_maaling/ giver henholdsvis 7,5 og 9,5...

Tror min ligger omkring 12-14 stykker.. Ærgeligt at jeg ikke læste denne tråd inden jeg købte fedttangen..