Alternativ for Rack-Pull stativ

I det center jeg træner er der ikke et stativ til at lave rack-pulls fra Nogen der har forslag til et alternativ til et rack-pull stativ?

[Hjemmeside]

Du kan bare smide nogle kasser eller nogle vægtskiver under stangen, hvis du har mulighed for det.

Du kan bare smide nogle kasser eller nogle vægtskiver under stangen, hvis du har mulighed for det.

Har ikke mulighed for det med vægtskiverne. Kasserne lyder som en fin idé, men kan bar ikke lige finde noget der kan holde til vægten og har den rigtige højde?

[Hjemmeside]

Du kan bare smide nogle kasser eller nogle vægtskiver under stangen, hvis du har mulighed for det.

Har ikke mulighed for det med vægtskiverne. Kasserne lyder som en fin idé, men kan bar ikke lige finde noget der kan holde til vægten og har den rigtige højde?

Hva med et par mælkekasser, eller nogle træklodser?

Hvad med at tage to bænke og sætte sammen, derefter ligge to skiver oven på så du ikke ødelægger betrækket.

Hvad med at tage to bænke og sætte sammen, derefter ligge to skiver oven på så du ikke ødelægger betrækket.

Slet ikke nogen dum ide - det må jeg lige prøve. Så må vi se om skidtet holder

Hvad med at tage to bænke og sætte sammen, derefter ligge to skiver oven på så du ikke ødelægger betrækket.

Slet ikke nogen dum ide - det må jeg lige prøve. Så må vi se om skidtet holder

Skal selv igang med at køre noget mere rackpulls, og i det ene center jeg træner i er der ikke rack, så vil prøve denne løsning! Umildbart tror jeg det virker, men er bare bange for det bliver for lavt/højt, og at ejeren bliver tosse. Men hvad faan, man stopper jo bare efter man har fået et nej!

Hvad med at tage to bænke og sætte sammen, derefter ligge to skiver oven på så du ikke ødelægger betrækket.

Slet ikke nogen dum ide - det må jeg lige prøve. Så må vi se om skidtet holder

Skal selv igang med at køre noget mere rackpulls, og i det ene center jeg træner i er der ikke rack, så vil prøve denne løsning! Umildbart tror jeg det virker, men er bare bange for det bliver for lavt/højt, og at ejeren bliver tosse. Men hvad faan, man stopper jo bare efter man har fået et nej!

Hvis racket er for højt, så må du bare stå på nogen skiver så højden passer Jeg er bange for at banke bænkene skæve

Hvorfor køreri rackpull's fremfor dødløft ? Grundet den større workload ?

Hvorfor køreri rackpull's fremfor dødløft ? Grundet den større workload ?

Personligt fordi jeg vil tage benene ud af dødløften, da mine knæ er fucked

Vil til at køre rackpulls om nogle uger. Og jeg vil bruge det, da jeg sys min erector halter, men mit baglår er fint med

Hvad med at tage to bænke og sætte sammen, derefter ligge to skiver oven på så du ikke ødelægger betrækket.

Slet ikke nogen dum ide - det må jeg lige prøve. Så må vi se om skidtet holder

Skal selv igang med at køre noget mere rackpulls, og i det ene center jeg træner i er der ikke rack, så vil prøve denne løsning! Umildbart tror jeg det virker, men er bare bange for det bliver for lavt/højt, og at ejeren bliver tosse. Men hvad faan, man stopper jo bare efter man har fået et nej!

Hvis racket er for højt, så må du bare stå på nogen skiver så højden passer Jeg er bange for at banke bænkene skæve

Det var en mulighed tror bare ens fodfæste bliver ennormt dårligt!

Mht. det med bænkene, arh, kan der ligge en gut på 150kg og bænke med 200? mon ikke de så holder til dine rackpulls? Self er vægt fordelingen noget anderledes

Og hvis ikke så må du jo bare sige det var et uheld

Hvorfor køreri rackpull's fremfor dødløft ? Grundet den større workload ?

Grunden til jeg køre rackpulls, er at det motivere mig enormt, og mit greb bliver bedre. Og så presser du jo ryg musklerne yderliger end ved dødløft idet at der næsten intet legdrive er, og det vil jo betyde øget muskelmasse.