Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65825 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049613 indlæg i 100423 emner
0 nye indlæg i dag
hot_fifty skrev:Der et program der kører FB 5 gange i ugen. Kan ik lige huske hvad det hedder men en del har kørt det her på siden. Hvor man skifter øvelser og rep range hver gang
Dog ville jeg træne 2 split hvis det var 4 dage jeg ville træne, og 3 split hvis du har 6 dage til rådighed
qzpR skrev:hot_fifty skrev:Der et program der kører FB 5 gange i ugen. Kan ik lige huske hvad det hedder men en del har kørt det her på siden. Hvor man skifter øvelser og rep range hver gang
Dog ville jeg træne 2 split hvis det var 4 dage jeg ville træne, og 3 split hvis du har 6 dage til rådighed
Stripped down Hyportrophy?
hot_fifty skrev:Der et program der kører FB 5 gange i ugen. Kan ik lige huske hvad det hedder men en del har kørt det her på siden. Hvor man skifter øvelser og rep range hver gang
Dog ville jeg træne 2 split hvis det var 4 dage jeg ville træne, og 3 split hvis du har 6 dage til rådighed
Friche skrev:Det kommer jo helt an på hvad man er konditioneret til. Hvis man har stor træningserfaring kan man tolerere langt mere frekvent træning end hvis man er nybegynder. Så bare øg volumen og frekvensen i takt med du får mere erfaring og bliver bedre konditioneret, og husk at det er meget individuelt hvornår man kan holde til hvad.
Thomas Jagd skrev:Friche skrev:Det kommer jo helt an på hvad man er konditioneret til. Hvis man har stor træningserfaring kan man tolerere langt mere frekvent træning end hvis man er nybegynder. Så bare øg volumen og frekvensen i takt med du får mere erfaring og bliver bedre konditioneret, og husk at det er meget individuelt hvornår man kan holde til hvad.
Nemlig. Jeg har ganske god succes pt med at træne fullbody 5 gange i ugen. Okay, det er kun de 3-4 af passene som er decideret tunge vægttræningspas. Det ene pas består f.eks kun af øvelser med en 60 kg sandsæk for høje reps. Men det er stadigvæk store øvelser som rammer hele kroppen.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster