god mad til CUT?

jep endnu en tråd om at cutte:D
well mit problem er at jeg elsker at spise alt det dårlige mad....lasagne, frikadeller, pasta, jo mere kød jo bedre! og ingen salat.

mit spørgsmål er så: hvad spiser i når i cutter? æder i bare mindre og sørger for at få proteinen, eller æder i simpelthen kun kød og salat

hvis nogle har noget godt mad at cutte med ville det være nice hvis i gad at poste det, det kunne blive ligesom bulk tråden hvor der er billeder af bulk mad,
men hvad gør i? det kunne også være i skruede op for cardioen? eller gjorde begge dele?

Kylling er altid godt

jep endnu en tråd om at cutte:D
well mit problem er at jeg elsker at spise alt det dårlige mad....lasagne, frikadeller, pasta, jo mere kød jo bedre! og ingen salat.

mit spørgsmål er så: hvad spiser i når i cutter? æder i bare mindre og sørger for at få proteinen, eller æder i simpelthen kun kød og salat

hvis nogle har noget godt mad at cutte med ville det være nice hvis i gad at poste det, det kunne blive ligesom bulk tråden hvor der er billeder af bulk mad,
men hvad gør i? det kunne også være i skruede op for cardioen? eller gjorde begge dele?

Gå ind på eatstrong.dk der er en masse gode opskrifter til sund og proteinrig mad, som ikke er kedelig:)

- Magert kød
- Hytteost
- Tun (i vand)
- Baked beans
- Grøntsager i al almindelighed

Generelt fødevarer, der ikke er kcal-tætte.

Personligt spiser jeg stadig havregryn til morgenmad, rugbrød til frokost og kød, kartofler og grøntsager til aften. Så sent som i dag åd jeg en hel lasagne selv - men havde så også dyrket tilsvarende cardio inden.

mit spørgsmål er så: hvad spiser i når i cutter? æder i bare mindre og sørger for at få proteinen, eller æder i simpelthen kun kød og salat

Jeg tilpasser den samlede mængde mad/kalorier til det indtag jeg nu har tænkt mig at gå efter (2300 kcal for tiden). For at gøre det nemmere for dig selv, kan du jo holde dig fra alt for kalorietætte madvarer osv.

Kig i diverse logbøger af folk der er i gang med cut og tjek deres kostplaner ud, hvis de altså har smidt dem ind, for at få noget inspiration.

Nu du spørger hvad vi/jeg spiser; jeg har de sidste par dage levet af:

Cultura yoghurt, havregryn, æggekage, proteinmuffins, chili con carne, rugbrød, makrel i tomat, riskiks, hytteost, og diverse grøntsager og nødder.

Det behøver bestemt ikke være trivielt og kedeligt at cutte.

Bah, dårligt mad, hvad er det? Ram dine makro-tal og gør det så ellers til en fornøjelse at spise. Hvidt brød er ikke fanden, og det er sgu ikke så svært at ramme den mængde protein om dagen, du skal bruge

jeg bruger meget :

Æggehvider (nogle gange hele æg).
Mælk
Kylling
Tun
Hamburgerryg
Green choice økologisk peanutbutter ( i små mængder)
Rugbrød
Oksekød (lav fedt%)
Yoggi youghurt 0.1%
Laks
Hytteost
Rå rodfrugter (f.eks rødbede og pastinak i ovnen)
Havregryn
Ris ( små mængder)
Kartofler ( små mængder)
Salat
Frugt (mest banan og æble)
Kalkun
Bulgur
Fisk
Røde linser
Bran músli

var lige det jeg kunne komme i tanke om

Sjovt så mange synes det er en rædsel at cutte Jeg synes det er fedt!

Kroppen føles meget bedre og man får dejlig lean foods

Flamingo: Køber du proteinmuffins færdiglavede et sted? Det gad jeg godt, man kunne

Flamingo: Køber du proteinmuffins færdiglavede et sted? Det gad jeg godt, man kunne

Det er da sjovere at lave dem selv

Har desværre aldrig fundet nogen glæde ved at lave mad overhovedet - ret ærgerligt