Peanuts VS flæskesvær

Hey derude, jeg kunne godt tænke mig at vide hvad der er "bedst", peanuts eller flæskesvær?

Det jeg mener er, at de begge er gode som proteinkilde, men hvilken er bedst for dig som cutter?

Peanuts har i omegnen af 25 % protein - 75 % fedt.
Flæskesvær er på omkring 50 % protein - 50 % fedt.

Fedt % i peanuts er altså højest, men er det bedre fedt?

Så vidt jeg husker er flæskesvær en elendig energi kilde, det er noget med at vi ikke optager det så godt. Derudover er det så vidt jeg ved mættet fedt i flæskesvær, men lad hellere nogle andre give et mere konkret svar.

Til et koldt glas øl synes jeg faktisk de er lige gode.

Helt klart peanuts, gerne helt naturlige uden tilsat olie og salt. Begge er ret fede (er ikke sikker på hvor meget fedt flæskesvær indeholder) men peanuts eller nødder generelt indeholder umættet fedt, hvor flæskesvær eller kød generelt indeholder mættet fedt. Det er det umættede fedt du primært skal gå efter.

Det jeg mener er, at de begge er gode som proteinkilde, men hvilken er bedst for dig som cutter?

Flæskesvær er så godt som ubrugelige ift bodybuilding. Proteinet er uden værdi.

Som snacks er de uovervindelige.

En stor del af proteinerne i flæskesvær kan du ikke fordøje, så du vil få mere ud af peanuts, på trods af at det er en bælgfrugt. Du vil få mest ud af, at betale mere for nødder, såsom mandler, cashew, para, valnødder.

Proteinkilden i flæskesvær at tæt på ubrugelig. Proteinet kommer fra svinets hud, hvorfor vi ikke optager det. Det samme gør sig gældende med negle og hår. Packed med proteiner, men aldeles ubrugeligt.

Helt klart peanuts, gerne helt naturlige uden tilsat olie og salt. Begge er ret fede (er ikke sikker på hvor meget fedt flæskesvær indeholder) men peanuts eller nødder generelt indeholder umættet fedt, hvor flæskesvær eller kød generelt indeholder mættet fedt. Det er det umættede fedt du primært skal gå efter.

Gik først nu op for mig at der er tale om flæskesvær, ved ikke hvorfor jeg tænkte på noget i stil med flæskesteg. Men flæskesvær er jo helt uduelige.

Som snacks er de uovervindelige.

Helt klart peanuts, gerne helt naturlige uden tilsat olie og salt. Begge er ret fede (er ikke sikker på hvor meget fedt flæskesvær indeholder) men peanuts eller nødder generelt indeholder umættet fedt, hvor flæskesvær eller kød generelt indeholder mættet fedt. Det er det umættede fedt du primært skal gå efter.

Mættede fedtsyre er ligeså vigtige for kroppen, som umættede. Det er en skrøne fra da vores forældre var unge, ligesom at "fedt feder". Et generelt højere indtag af mættede fedtsyre i diæten hjælper på at binde vigtige omega 3 fedtsyre i vævet, styrker imunforsvaret og øger mængden af anabolske hormoner i kroppen, såsom fri testosteron og væksthormon. Det eneste ved mættet fedt, er at det har lidt flere kalorier (se, mættet). Det eneste usunde fedt der er, er transfedtsyre, og det skal du ikke røre med en ildtang.

TIlbage til Peanuts vs flæskesvær, så er flæskesvær så dybt behandlede, at de ikke er specielt meget værd. Peanuts er derimod super gode, som en lille snack, men som der blev sagt så helt usaltede

Proteinkilden i flæskesvær at tæt på ubrugelig. Proteinet kommer fra svinets hud, hvorfor vi ikke optager det. Det samme gør sig gældende med negle og hår. Packed med proteiner, men aldeles ubrugeligt.

Hvor har du det fra? jeg spørger i ren nysgerrighed vil gerne læse lidt om det hvis du kan henvise til noget.

Hej igen... Jamen i skal have mange tak for alle de gode svar

Tror at jeg holder mig til en håndfuld peanuts om aftenen