Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65810 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049609 indlæg i 100423 emner
3 nye indlæg i dag
JMT, 2017 skrev:"Hvad skal man med omega-3 når man har en stor tissemand?"
Comedian skrev:Tillykke med den lille nye! Dejligt at høre, at det går så godt, ven. Det bliver nok svært at holde træningen kørende, når først ungen er født? Hvad har du af planer for at kunne holde den kørende, så du kan være BACK?
JMT, 2017 skrev:"Hvad skal man med omega-3 når man har en stor tissemand?"
JMT, 2017 skrev:"Hvad skal man med omega-3 når man har en stor tissemand?"
Mapsen skrev:Comedian skrev:Tillykke med den lille nye! Dejligt at høre, at det går så godt, ven. Det bliver nok svært at holde træningen kørende, når først ungen er født? Hvad har du af planer for at kunne holde den kørende, så du kan være BACK?
Den dag jeg får afkom, er dagen hvor jeg aldrig igen kommer BACK. Forleden fik jeg en henvendelse fra et lille barn til en familiefest og jeg anede ikke hvad jeg skulle gøre, så jeg klappede det en enkelt gang på hovedet og forlod lokalet mens jeg lod som om min telefon ringede.
JMT, 2017 skrev:"Hvad skal man med omega-3 når man har en stor tissemand?"
Friche skrev:Hvad tænker du om brickshare?
JMT, 2017 skrev:"Hvad skal man med omega-3 når man har en stor tissemand?"
Mapsen skrev:I mange år har jeg trænet mine quads tungt og vi kan nu alle konstatere at de stadig kan forveksles med noget der burde sidde på en thailansk 13 årig pige. SÅÅÅE nu laver jeg meget tempo og squeeze N feelzz n STUFF'
A Menace To Chicken skrev:Mapsen skrev:I mange år har jeg trænet mine quads tungt og vi kan nu alle konstatere at de stadig kan forveksles med noget der burde sidde på en thailansk 13 årig pige. SÅÅÅE nu laver jeg meget tempo og squeeze N feelzz n STUFF'
Tempomanipulation er fino-fjong, men the real McCoy er... high rep. Tom Platz, The Quadfather, gik ikke af vejen for at stå og reppe en given vægt i 10 minutter straight out i squat, hvilket ender med nogle 100+ reps. Forsøg dig frem med 20-rep-breathing-squats, 50 rep leg-press og hack-squat og ultra-high-rep-dumbbell-drop-slant-board squats. Safety-bar squats med self-assist i rippe eller lignende, der kan man både reppe fåkker højt og overloade quads som død og djævel.
Og så varier med en kort periode low-rep powershit for teh white fibres, for så at reppe højt igen bagefter. Det er grumt, det gør naller, man får lidt lyst AT DØØØØØØØØØØØØ, men det virker.
Jarlen fra aHA skrev:A Menace To Chicken skrev:Mapsen skrev:I mange år har jeg trænet mine quads tungt og vi kan nu alle konstatere at de stadig kan forveksles med noget der burde sidde på en thailansk 13 årig pige. SÅÅÅE nu laver jeg meget tempo og squeeze N feelzz n STUFF'
Tempomanipulation er fino-fjong, men the real McCoy er... high rep. Tom Platz, The Quadfather, gik ikke af vejen for at stå og reppe en given vægt i 10 minutter straight out i squat, hvilket ender med nogle 100+ reps. Forsøg dig frem med 20-rep-breathing-squats, 50 rep leg-press og hack-squat og ultra-high-rep-dumbbell-drop-slant-board squats. Safety-bar squats med self-assist i rippe eller lignende, der kan man både reppe fåkker højt og overloade quads som død og djævel.
Og så varier med en kort periode low-rep powershit for teh white fibres, for så at reppe højt igen bagefter. Det er grumt, det gør naller, man får lidt lyst AT DØØØØØØØØØØØØ, men det virker.
jeg er enig. mange kilogram + mange reps giver gode resultater.
JMT, 2017 skrev:"Hvad skal man med omega-3 når man har en stor tissemand?"
JMT, 2017 skrev:"Hvad skal man med omega-3 når man har en stor tissemand?"
JMT, 2017 skrev:"Hvad skal man med omega-3 når man har en stor tissemand?"
JMT, 2017 skrev:"Hvad skal man med omega-3 når man har en stor tissemand?"
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster