Dagens rygtræning 2-1-2012
Pull down (bredt greb)
3x10x80kg
1x10x85kg
Arnold presses
1x10x26kg
1x10x28kg
2x10x30kg
Pull Down (smalt greb)
1x10x75kg
2x10x80kg
1x10x85kg
Side laterals
1x10x16kg
3x10x18kg
Pull Down (bredt omvendt greb) maskine
1x10x100kg
3x10x115kg
Bænk til lænd
4x20xBW
Bent over rows DB
1x10x40kg
1x10x45kg
1x10x50kg
1x10x55kg
Diverse maveøvelser... Faktisk en super god trænin, selvom jeg havde hovedpine og kvalme men fik banket mig selv igennem :-D
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 65760 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049594 indlæg i 100423 emner
1 nye indlæg i dag
Online
I alt: 963
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 960
Følg bodybuilding.dk på
-34kg på 15 måneder! :-D Nu med Zumba! :-P
Side 3 af 3 • 1, 2, 3
Hvis sygdom er svaghed der forlader kroppen så FUCK AF!!!!!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 311
- Tilmeldt: 22. apr 2008, 11:26
- Geografisk sted: Jylland
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Dagens træning 3-1-2012 Bryst....
DB Press
1x10x34kg
1x10x38kg
2x10x40kg
Incline cable flyes
1x10x12,5kg
3x10x15kg
Incline DB Press
1x10x24kg
1x10x28kg
2x10x32kg
Cable flyes (midt for)
4x10x15Kg
BB Press
1x10x55kg
3x10x60kg
Cable flyes (højt for)
1x10x12,5kg
3x10x15kg
Incline BB Press
1x10x50kg
2x10x60kg
1x10x65kg
Cable flyes (liggende)
3x10x10kg
1x10x12,5kg
Diverse maveøvelser
Super lækker træning :-D Føler man får noget mere ud af det, når man fokusere på teknikken fremfor bare at høvle kilo på :-D
DB Press
1x10x34kg
1x10x38kg
2x10x40kg
Incline cable flyes
1x10x12,5kg
3x10x15kg
Incline DB Press
1x10x24kg
1x10x28kg
2x10x32kg
Cable flyes (midt for)
4x10x15Kg
BB Press
1x10x55kg
3x10x60kg
Cable flyes (højt for)
1x10x12,5kg
3x10x15kg
Incline BB Press
1x10x50kg
2x10x60kg
1x10x65kg
Cable flyes (liggende)
3x10x10kg
1x10x12,5kg
Diverse maveøvelser
Super lækker træning :-D Føler man får noget mere ud af det, når man fokusere på teknikken fremfor bare at høvle kilo på :-D
Hvis sygdom er svaghed der forlader kroppen så FUCK AF!!!!!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 311
- Tilmeldt: 22. apr 2008, 11:26
- Geografisk sted: Jylland
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 3 af 3 • 1, 2, 3
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster
