Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 66496 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049810 indlæg i 100466 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 918
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 916

Følg bodybuilding.dk på

wiickedmans log

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





så kører jeg igen. Har ikke kunne træne optimalt i ca 1 1/2 måned da jeg har spillet slutspil og så derfor ikk har haft tiden.

Opstartet op samme program george turner.

bænk
2x10 85kg
2x10 82.5
2x10 80
2x10 75
2x10 72.5

Bor
3x10 80
2x10 75
2x10 70
2x10 65
10 60
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 159
Tilmeldt: 6. dec 2010, 19:00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



lidt op date på træning

bænk igår 87,5

BoR
82.5

squat
110kg

dødløft
115kg
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 159
Tilmeldt: 6. dec 2010, 19:00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Opdate

bænk 2x10 92.5 kg

BOR er jeg på 82.5 ca.

squat 2x10 120

dødløft slutter pt på 125kg
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 159
Tilmeldt: 6. dec 2010, 19:00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



skulder

2x10 30kg
og så droppede jeg 2.5kg hvert 2 sæt.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 159
Tilmeldt: 6. dec 2010, 19:00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 18 gæster



cron