Knæskade og værnepligt..

Jeg er begyndt at blive bekymret.

Jeg skal starte på HBU d. 2 august.
Men mit knæ er ilde tilredt, har store problemer med at gå op og ned af trapper, løbe, hoppe og træne.
Kan på ingen på hellere kravle på jorden med det knæ...

Jeg ved ikke helt hvordan jeg skal gribe det an, for vil virkelig gerne igennem det. Har været ved lægen 3 gange og har ikke fået noget hjælp.

Faldt på cykel for nogen år (ca3år) siden hvor mit knæ tog imod. Der kom en lille deformation under knæskallen. enten knoglen som var revnet/brækket helt oppe i spidsen eller ødelagt brusk.

Var inde da skaden skete hvor lægen sagde det var et blåt mærke på knoglen.

Har sidenhen løbet rigtig meget og gik så over til styrketræning (ca.2år).
For omrkring en 10 måneder siden er det hvor jeg først rigtig ligger mærke til de generelle smerter.

Har tænkt på det kunne være springerknæ, men ved slet ikke hvad jeg kan gøre ved det.

Overvejer at stoppe al bentræning og bruge støttebind de næste 20 dage..

Men den smerte der kom når jeg kravler på knæet har været der lige siden.


Men hvordan vil de tage det ved mili hvis jeg prøver at bide smerterne i mig og forsøger mit bedste jeg kan? Vil virkelig gerne igennem det.
Trods sygemelding fra arbejde og periodisk smerte ved gang har jeg ikke kunne få hjælp fra min læge.

Du vil i nogens øjne være en der brænder for det, og en der bider tænderne sammen. I andres, vil du være dum, for dine knæer er dine aller kæreste dele på kroppen den tid. Fungerer de ikke, så er der stort set ingen fysisk træning du kan deltage i. Du vil højst sandsynlig bruge tiden på genoptræning mens de andre laver den obligatoriske del som står på skemaet. Derudover kan du ikke følge med i felten, hvilket er den største grund til at få styr på dine knæ lige nu, hvis du virkeligt vil gennemføre det på et tidspunkt.
Hvis jeg var dig, ville jeg søge om udsættelse, hvis det er muligt. Og ellers fokusere på at blive skaden kvit. Intet vil være mere ærgerligt når du brænder for noget, end at gå ned på en skade du vidste ville blive et problem, og som du kunne have forhindret, bare du gav det den tid det måtte tage.
Ikke desto mindre bør du søge den hjælp der skal til. Kan din læge ikke hjælpe dig, så spørg en anden læge og få nogle henvisninger til eksperter. Selvom det måske kun er mili du tænker på ligenu, så er en operation måske godt givet ud, når nu dine ben også skal fungere bagefter.

Det er 3 forskellige læger der har kigget på mit knæ..

Ingen af dem mente jeg fejlede noget og anbefalede mig ipren.
Jeg går også og tænker det ville være utrolig dumt at ødelægge mit knæ mere.

Har været bange for at hvis jeg blev erklæret uegnet nu pga. af mit knæ, at jeg ikke havde flere muligheder derefter.

Har ikke den fjerneste anelse om hvad der jo rent faktisk er galt med mit knæ.

Men kan stadig dødløfte 200kg uden det mindste.

Squattede fint +200kg førhen. Men nu smerter det bare med stangen på ryggen.

Så må du banke i bordet og forklare hvad du rent faktisk kan og ikke kan, og hvad dit mål er. Bliver du erklæret uegnet på knæene, så er der jo altid muligheden for at søge frivilligt ind igen senere når der er styr på bentøjet. (Eller lad os kalde det hbu, da alle vidst er frivillige efterhånden)
Hvis din læge giver dig iphren så forsøg og se om det virker. Men ingen tvivl om at med den tid der er til du skal starte så er det nu du skal til at beslutte om du vil starte eller udsætte det.

Eneste ulempe i ikke at kunne gennemføre det til august, er at der vidst efterhånden er en ret lang venteliste for at komme ind, og at du til den tid sikkert vil skulle sætte en eller anden uddannelse på standby, mens du aftjener værnepligten. Men dét må du absolut ikke prioriterer højere end at få styr på skaden! Mili rocks, så brug nu hovedet, så du kan komme ind og give den gas

Bispebjerg hospital, idrætsmedicinsk afdeling. GO!

eller en dygtigt fys...

du har nok chondro malacia patella. Jeg kureret nogen stykker efterhånden ved at lære dem at squatte og lunge ordenligt. Så træning kunne bestemt være en udvej

Så må du banke i bordet og forklare hvad du rent faktisk kan og ikke kan, og hvad dit mål er. Bliver du erklæret uegnet på knæene, så er der jo altid muligheden for at søge frivilligt ind igen senere når der er styr på bentøjet. (Eller lad os kalde det hbu, da alle vidst er frivillige efterhånden)
Hvis din læge giver dig iphren så forsøg og se om det virker. Men ingen tvivl om at med den tid der er til du skal starte så er det nu du skal til at beslutte om du vil starte eller udsætte det.

Eneste ulempe i ikke at kunne gennemføre det til august, er at der vidst efterhånden er en ret lang venteliste for at komme ind, og at du til den tid sikkert vil skulle sætte en eller anden uddannelse på standby, mens du aftjener værnepligten. Men dét må du absolut ikke prioriterer højere end at få styr på skaden! Mili rocks, så brug nu hovedet, så du kan komme ind og give den gas

Har ventet de sidste 5 år på det

Har en tid ved lægen d. 27 juli. men det kan jo næppe nå at gå iorden.. Hvor har jeg bare ikke lyst til at udsætte det. Ved ikke hvad jeg skal tage mig til.

Som jeg skrev havde jeg en teori om det kunne være springerknæ.. Men har ikke kunne finde en god behandling.

Overvejede bare at hvile benet mest muligt og gå med støttebind. og se om det blev bedre.

Som RuneB foreslår, så søg nogle eksperter. Gør noget ved det, og gå udenom din læge, hvis han\hun ikke gør noget ved det! Der er masser af hjælp at finde, og der skal nok være en vej frem.
Jeg kan lige så godt sige det med det samme; hvis du vælger at tage uniformen på med et dårligt knæ, vil du på ingen måde få det samme ud af forløbet som hvis du kunne løbe og kravle og slet ikke skulle tænke på dem når du brager løs.
Beslut dig for at nu går du sku all-in på det knæ, og når det er 110% iorden, og du har testet det på alle leder og kanter mht. løb og squat, SÅ søger du ind. For er der noget som raske værnepligtige går ned på, så er det knæskader undervejs. Tro mig! Så ergo bliver dine knæ altså ikke bedre af at gå igang til august! (i forhold til sådan som du beskriver skaden)

Det bliver jo aldrig helt godt uden en operation.

Kan ikke kravle på det da noget er slået i stykker.
Det som lægen sagde var et blåt mærke på knoglen

Det bliver jo aldrig helt godt uden en operation.

Kan ikke kravle på det da noget er slået i stykker.
Det som lægen sagde var et blåt mærke på knoglen

Og hvor meget klogere blev du så på det svar??... Jeg blev kun lige akurat så klog at det må være noget i knoglen den er gal med?
Det er bare med at være stram i betrækket imo. Det er dine egne mål du udsætter ved ikke at handle. Og dine knæ. Søg nogle idrætseksperter af den ene og den anden slags. Tag på hospitalet og spørg dem direkte. Undersøg muligheder for operationer, hvis det er det der skal til. Du behøver ikke tage operationen, men så ved du i det mindste om dét er en mulighed og hvad genoptræningsperioden typisk er osv. så du kan lave en plan over den kommende tid med delmål, så du ikke står som et stort spørgsmåltegn.

der er som regelt dårlig effekt af operation på chondro malacia. Tit konstater de bare fænomenet...
Til en specialist, hurtigt.

Har fundet ud af hvad mit problem udspringer af..

Jeg har hulfod. Plejer at gå i sko som airmax som har en blød bund, hvilket så gør mine fødder falder indad og ligger forkert pres på knæet.

Efter jeg lavede dette topic har jeg kun gået i bare fødder og hårde klip klapper.
Mit knæ er allerede bedre.
Dette forklarer nok den ømhed jeg i mange år har døjet med i hælen.
Da jeg læste om dette, fandt jeg ud af mine tæer heller ikke er normale.
Alle sammen på nær storetåen er hammertæer. Dog ikke stive.
Undrer mig lægen ikke har sagt noget.


Er der nogen som ved hvor man kan få sko mod dette?
Eller lavet specielle såler eller andet?

Hvis du er sikker på problemet er fejlstilling af fødderne så er det en fys du skal ind til.. Gerne en med god erfaring i indlæg!! En læge har ikke en dyt forstand på disse ting!

Milistøvlerne er meget hård kost for manges bentøj - stivt uvant fodtøj = dårlig for mange skinneben fx. Har selv prøvet det!

Men det er rigtigt, en lille fejlstilling i foden kan nemt påvirke op til knæ og hofte - sågar ryg hvis man kompenserer for meget gennem UE..