HARD TIME - OR PRIME TIME! DOUBLE TROUBLE

GLUTE HAM RAISES
50 x BW -- ohhh sweet JeZuZ

Utroligt du kunne fortsætte med at træne baglår efter dette.

Kan man få en afdragsordning hvis man hyrer dig som PT? :O)

GLUTE HAM RAISES
50 x BW -- ohhh sweet JeZuZ

Utroligt du kunne fortsætte med at træne baglår efter dette.

Kan man få en afdragsordning hvis man hyrer dig som PT? :O)

Selvfølgelig kan du det, min lille ven.

Crazy high rep traning

Du virker rar

Ved du hvad, min ven, det har du 537% ret i.

Jeg kan forstå ud fra Nick91s Fedtmule-agtige reaktion, at der måske hersker lidt forvirring omkring seriøsiteten af mit tilbud.

Hvorfor slettede du mit indlæg?

Og jeg frabeder formuleringer i stil med ovenstående

NORAH TRIBUTE -- GUN PUMPZ

WEIGHTED DIPS - we meet again, my old friend
15 x BW
15 x BW
15 x BW
10 x BW + 25 kg
12 x BW + 50 kg
6 x BW + 75 kg
9 x BW + 50 kg
9 x BW + 50 kg

BARBELL CURLS
10 x 40 kg
10 x 60 kg
5 x 90 kg
12 x 80 kg
10 x 80 kg
Merry FUCKING Christmas

V-HANDLE PUSHDOWN
10 x 45 kg
20 x 45 kg
20 x 45 kg
20 x 45 kg
20 x 45 kg
20 x 45 kg
20 x 45 kg

ROPE PUSHDOWNS
15 x 35 kg
15 x 35 kg
15 x 35 kg

Hilsen CAPTAIN TESTOSTERONE aka "DOUBLE TROUBLE" aka SANDY FRINK

GLUTE HAM RAISES
50 x BW -- ohhh sweet JeZuZ

Utroligt du kunne fortsætte med at træne baglår efter dette.

Kan man få en afdragsordning hvis man hyrer dig som PT? :O)

Selvfølgelig kan du det, min lille ven.

Når det så er sagt så bliver en afdragsordning næppe aktuel, i og med priserne bliver rimelige - jeg er jo ikke CJ.

Almost-fucking-200 lbs curls, AAAAAAAAAAAA!

Jeg vil desuden overveje at hyre dig som coach, SandyFrink, da du er den eneste på dette board, hvis log finder utrolig lærerig.

[Hjemmeside]

Dine dips er jo fra en anden verden,

hvilket jeg har på fornemmelsen du også er, ret mig hvis jeg tager fejl

Dine dips er jo fra en anden verden,
hvilket jeg har på fornemmelsen du også er, ret mig hvis jeg tager fejl

I foråret kørte jeg 7ere (eller var det 8ere?) på 80 kg, samt 4 x 90 kg. Lad mig gøre det 652% helt klart: jeg ANER ikke om det var 7 eller 8 reps. Jeg ved det VIRKELIG, og lad mig understrege, VIRKELIG ikke - Jeg kunne selvfølgelig bare bladre tilbage i log #1 og finde ud af det.

Almost-fucking-200 lbs curls, AAAAAAAAAAAA!

Jeg vil desuden overveje at hyre dig som coach, SandyFrink, da du er den eneste på dette board, hvis log finder utrolig lærerig.

Det ville være en 577% klog beslutning

LOGGEN ER HERMED LUKKET PÅ UBESTEMT TID.

Der har været nogle personlige udviklinger som gør, at loggen hermed lukkes. Jeg kan ikke sige hvornår, hvis overhovedet den vil blive genåbnet. Jeg har dog nydt at føre log herinde på dette Andeby-agtige forum, men loggen er hermed lukket på ubestemt tid. Tak for jeres løbende kommentarer og input.

MVH
Sandy

Dette er 3. gang du lukker loggen. Jeg føler dog, at denne gang er du seriøs. :O(

lol

LOGGEN ER HERMED GENÅBNET.

Der har været nogle personlige udviklinger som gør, at loggen hermed genåbnes. Den ubestemte tid skulle vise sig at være i alt 2 minutter. Tak for jeres løbende kommentarer og input.

MVH
Sandy

I was fooled.

[Hjemmeside]

Dine dips er jo fra en anden verden,
hvilket jeg har på fornemmelsen du også er, ret mig hvis jeg tager fejl

I foråret kørte jeg 7ere (eller var det 8ere?) på 80 kg, samt 4 x 90 kg. Lad mig gøre det 652% helt klart: jeg ANER ikke om det var 7 eller 8 reps. Jeg ved det VIRKELIG, og lad mig understrege, VIRKELIG ikke - Jeg kunne selvfølgelig bare bladre tilbage i log #1 og finde ud af det.

hvordan kan du have så mange skiver på dig, jeg synes jeg har svært ved bare at have 40 kg i dip bæltet.

Dine dips er jo fra en anden verden,
hvilket jeg har på fornemmelsen du også er, ret mig hvis jeg tager fejl

I foråret kørte jeg 7ere (eller var det 8ere?) på 80 kg, samt 4 x 90 kg. Lad mig gøre det 652% helt klart: jeg ANER ikke om det var 7 eller 8 reps. Jeg ved det VIRKELIG, og lad mig understrege, VIRKELIG ikke - Jeg kunne selvfølgelig bare bladre tilbage i log #1 og finde ud af det.

hvordan kan du have så mange skiver på dig, jeg synes jeg har svært ved bare at have 40 kg i dip bæltet.

Kan være han bruger håndvægte

You-go-I-go er i øvrigt nice i dips

[Hjemmeside]

Dine dips er jo fra en anden verden,
hvilket jeg har på fornemmelsen du også er, ret mig hvis jeg tager fejl

I foråret kørte jeg 7ere (eller var det 8ere?) på 80 kg, samt 4 x 90 kg. Lad mig gøre det 652% helt klart: jeg ANER ikke om det var 7 eller 8 reps. Jeg ved det VIRKELIG, og lad mig understrege, VIRKELIG ikke - Jeg kunne selvfølgelig bare bladre tilbage i log #1 og finde ud af det.

hvordan kan du have så mange skiver på dig, jeg synes jeg har svært ved bare at have 40 kg i dip bæltet.

Hvis du tror Sandy bullshitter eller overdriver sine løft så har jeg set ham gøre en del af de ting han beskriver. Manden er utroligt stærk i pres øvelser og i særdeleshed dips. Bliver spændende at se hvad han gør denne omgang med fokus på dips. Dips med +100kg kunne være i fremtiden.

Du har en PM Sandy...

[Hjemmeside]

Dine dips er jo fra en anden verden,
hvilket jeg har på fornemmelsen du også er, ret mig hvis jeg tager fejl

I foråret kørte jeg 7ere (eller var det 8ere?) på 80 kg, samt 4 x 90 kg. Lad mig gøre det 652% helt klart: jeg ANER ikke om det var 7 eller 8 reps. Jeg ved det VIRKELIG, og lad mig understrege, VIRKELIG ikke - Jeg kunne selvfølgelig bare bladre tilbage i log #1 og finde ud af det.

hvordan kan du have så mange skiver på dig, jeg synes jeg har svært ved bare at have 40 kg i dip bæltet.

Hvis du tror Sandy bullshitter eller overdriver sine løft så har jeg set ham gøre en del af de ting han beskriver. Manden er utroligt stærk i pres øvelser og i særdeleshed dips. Bliver spændende at se hvad han gør denne omgang med fokus på dips. Dips med +100kg kunne være i fremtiden.

nej det tror jeg faktisk ikk, altså jeg kan selv tage BW+40kg af et par gange, og en a mine venner kan tage 55kg + BW så ikke itvivl om det er muligt. men tænkte bare skiverne fylder jo rimelig meget mellem benene.

:0)

Slet ikke, en 50'er og en 25'er, det er til at overkomme.

[Hjemmeside]

Slet ikke, en 50'er og en 25'er, det er til at overkomme.

i mit center har vi kun 20'ere som der højeste og de er ca 3,5 cm brede. så 80 kg er jo rimelig bredt

Så køb dine egne skiver og medbring dem. Det giver både øjne i din retning, og pigernes respekt. På spejderære. Ellers kunne du bare bruge en rygsæk, eller andet gejl. Det er kun ure mind der sætter the limitz.

Jeg har savnet din log. Først nu er jeg blevet gjort opmærksom på at du logger her. Jeg vil nu læse med i din log.

Tak for anbefalingen af Hardcore Bodybuilding - det er en god bog!

Her er et billede af mit tårn.
Der er dog kun affotograferet hvad der står i mit lager, og ikke mit muntre køkken, fx de 12000 kapsler fiskeolie. Så afbildet er vel 2/3 af hvad jeg har stående.
NB det burde ikke være så stort at man kan læse hvad mærket er. Desuden handler jeg kun BODYLAB!

Haha. Det er alt for overdrevet

Henning, nu har du godt nok aldrig skrevet i min log, men jeg vil gerne gøre det klart - allerede nu - at det er du heller ikke velkommen til. Ok, Hej hej.

Hvad indeholder de fire nederste på venstre hånd?