Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65817 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049610 indlæg i 100423 emner
0 nye indlæg i dag
p0ulsen skrev:Spørgsmålet er simpelt:
Hvor mange gram druesukker skal jeg komme i min shake, som i forvejen består af 30 gram protein og 500 ml vand, efter træning?
I dette emne på bb.dk, foreslås det at man kommer 1 gram i pr. kropskilo; hvilket betyder 77 gram for mig?! Det lyder da fuldkommen vanvittigt. Er det sandt eller hvad? Det er jo den samme blanding af sukkervand, man stiller ud til bierne om sommeren!!
Bvadr så bliver den shake sgu alt for sødBondi skrev:Som jeg har læst mig frem til skulle omkring 20-30 gram kunne gøre det.
Men jeg vil mene det afhænger lidt af om du er på cut eller bulk. Ved cut ville jeg holde mig til 20 hvorimod jeg ikke ville spare på det ved bulk og faktisk ville gå op omkring 60-70 g
Dingo skrev:Bvadr så bliver den shake sgu alt for sødBondi skrev:Som jeg har læst mig frem til skulle omkring 20-30 gram kunne gøre det.
Men jeg vil mene det afhænger lidt af om du er på cut eller bulk. Ved cut ville jeg holde mig til 20 hvorimod jeg ikke ville spare på det ved bulk og faktisk ville gå op omkring 60-70 g
Bondi skrev:Som jeg har læst mig frem til skulle omkring 20-30 gram kunne gøre det.
Men jeg vil mene det afhænger lidt af om du er på cut eller bulk. Ved cut ville jeg holde mig til 20 hvorimod jeg ikke ville spare på det ved bulk og faktisk ville gå op omkring 60-70 g
nazcov skrev:Jeg smider 40g protein pulver i og så 70g carbs, det er noget af en mundfuld, men så må man bare spare lidt på vandet, så er der også mere smag i
Buzz01 skrev:Hvis du syntes druesukker er for sødt, så prøv maltodextrin istedt.
Skulle hvis være mindre sødt.
Bruger selv druesukker og nyder sku den søde smag af alle de tarvelige carbs
BodyHack skrev::ninja:
Er det ikke i Matas man kan købe druesukkeret?
Buzz01 skrev:BodyHack skrev::ninja:
Er det ikke i Matas man kan købe druesukkeret?
Sidst jeg var i matas var de stoppet med at sælge druesukker
Ved det kan købes i bilka eller hos bodyman
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster