Styrke i forskelligt rettede presseøvelser

Hvordan ligger jeres styrke egentlig fordelt i de forskellige presseøvelser?

Er det normalt at flad bænk er det svageste sted?

Ved Flad bænkpresse tror jeg kun jeg ville kunne præstere sølle 120x6

Men ved "Military i smith" rev jeg 5x135.
Ved "Dechline bænkpres" 5x160.

Ved mig er den klart lavest i Millitarypress, er rigtig svag der. Det irritere mig meget men generelt er jeg svag i presse øvelser.

Men tror de fleste er stærkest i flad eller decline, og svagest i incline.

Tror bare ikke mit bryst bliver aktiveret når jeg ligger fladt.

Ved ikke om der kan være så stor forskel i hæftningen af brystmuskulaturen, så det kan variere fra folk.

Jeg er så absolut svagest i incline og "overhead-presses" som military og db-press.. I mit tilfælde er der endda ret stor forskel på hvad jeg kan presse i disse set i forhold til min flade bænk.

sidste gang jeg maksede dem samtidigt,
bænkpres 90 kg
push press 65 kg
men OH pres har ikke været på så længe så det er klart at den ikke er så vild (;

Tror bare ikke mit bryst bliver aktiveret når jeg ligger fladt.

Ved ikke om der kan være så stor forskel i hæftningen af brystmuskulaturen, så det kan variere fra folk.

tror bare du skal lære at lave et korrekt opspænd med dine nuværende andre løft er der sgu til noget mere end 120 i alm bænk.