Hvor mange G. kød spiser du til aftensmad?

Hej.
Jeg gik og overvejede hvor mange gram kød folk mon spiser i gennemsnit til aftensmad herinde så her kommer spørgsmålet! :-)

Hvor mange gram kød spiser du i gennemsnit til aftensmad?

På forhånd tak :-)

200 g

kommer an på hvad det er, men typisk 300 gram kylling

4-500gram kylling

[Hjemmeside]

Typisk 3-400 gram til aftensmad. På en dag indtager jeg cirka 800 - 1000 gram.

2-300 gram til et aftensmåltid. Hvis jeg må stille et sidespørgsmål - Hvor mange gram kødpålæg spiser folk så til et stykke rugbrød (ca. 50 gram)? Jeg spiser selv 45-55 gram pr. skive rugbrød og mange af mine venner og bekendte synes det er voldsomt..

Typisk 3-400 gram til aftensmad. På en dag indtager jeg cirka 800 - 1000 gram.

Synes 1000 gram kød lyder voldsomt, antaget at der er ca. 20g protein pr. 100 gram kød, så får du jo hele dit daglige protein indtag kun via kød?

får ca. 1kg kød om dagen, dertil lidt mælk og proteinpulver. Videnskaben har fortalt os, at folk med et højt proteinindtag har hjerner der fungerer bedre (i følge bodylab referencen ca. 3g pr. kg kropsvægt) så passer det vidst meget godt sammen

Du får jo også en stor del af dit proteinindtag igennem andre ting såsom brød, pasta, kartofler, grøntsager, frugter, nødder, mælkeprodukter, morgenmadsprodukter. Desuden står der mange steder at 1.5-2.0gram x kg kropsvægt er tilstrækkeligt når man træner.

Du får jo også en stor del af dit proteinindtag igennem andre ting såsom brød, pasta, kartofler, grøntsager, frugter, nødder, mælkeprodukter, morgenmadsprodukter. Desuden står der mange steder at 1.5-2.0gram x kg kropsvægt er tilstrækkeligt når man træner.

Jae, men når hjernen fungerer bedre ved 3g og sikkert derover, så ser jeg ingen grund til at snyde mig selv.

Udover det, så er din biotilgængelighed andre proteiner har til grin sammenlignet med æg, mælk og kød.. Så "andre" proteiner tæller ikke nær så meget som de gode animalske proteiner

Jeg ser ingen grund til at lade være med at spise 1kg kød om dagen, hvis man har råd..

ca. 500g så det så plus kasein og whey pulver

Jamen jeg er helt enig med dig, men der er jo også andre ting end kød man godt må spise, har ikke selv problemer med at smovse kød.

[Hjemmeside]

Typisk 3-400 gram til aftensmad. På en dag indtager jeg cirka 800 - 1000 gram.

Synes 1000 gram kød lyder voldsomt, antaget at der er ca. 20g protein pr. 100 gram kød, så får du jo hele dit daglige protein indtag kun via kød?

Spiser skam også mellem 4 og 8 æg, (minus et par blommer) og drikker 1 liter mælk med protein pulver i.

Har samme holdning som Martin88.

Edit. spiser også 100 gram 6% ost om dagen.

Jamen jeg er helt enig med dig, men der er jo også andre ting end kød man godt må spise, har ikke selv problemer med at smovse kød.

Med et madindtag offseason på 4000-5000kcal hver dag, er der masser af plads til andet

Jamen det er jo fint nok så, synes bare ikke man skal begrænse sig til kød, fordi det er nemt, og proteintæt. Der findes så meget andet man kan lave, og man har meget nemmere ved at passe sin kost, hvis man spiser mere varieret, så går man ikke så let død i det.

Jamen det er jo fint nok så, synes bare ikke man skal begrænse sig til kød, fordi det er nemt, og proteintæt. Der findes så meget andet man kan lave, og man har meget nemmere ved at passe sin kost, hvis man spiser mere varieret, så går man ikke så let død i det.

De problemer du opridser er på ingen måde nogen jeg kender til eller nogensinde har kendt til, på trods af, at jeg har indtaget ca. 1kg kød om dagen (mellem 1kg og 1½kg) de sidste par år.. Og jeg kan ærligt talt heller ikke se nogen potentielle problemer i det at spise meget kød..

Jamen det er nok bare mig så der gerne vil spise lidt mere varieret

Jamen det er nok bare mig så der gerne vil spise lidt mere varieret

Du ved godt, at der findes forskellige dyr?
Og at 1kg kød kun udgør 1000-1500kcal?

Der er ingen problemer med at variere og spise 1kg kød, hvis man vil det

Jamen det er jo fint nok så, synes bare ikke man skal begrænse sig til kød, fordi det er nemt, og proteintæt. Der findes så meget andet man kan lave, og man har meget nemmere ved at passe sin kost, hvis man spiser mere varieret, så går man ikke så let død i det.

De problemer du opridser er på ingen måde nogen jeg kender til eller nogensinde har kendt til, på trods af, at jeg har indtaget ca. 1kg kød om dagen (mellem 1kg og 1½kg) de sidste par år.. Og jeg kan ærligt talt heller ikke se nogen potentielle problemer i det at spise meget kød..

De eneste problemer der kan opstå er, at man må lede langt nede i lommen efter penge

Jamen det er jo fint nok så, synes bare ikke man skal begrænse sig til kød, fordi det er nemt, og proteintæt. Der findes så meget andet man kan lave, og man har meget nemmere ved at passe sin kost, hvis man spiser mere varieret, så går man ikke så let død i det.

De problemer du opridser er på ingen måde nogen jeg kender til eller nogensinde har kendt til, på trods af, at jeg har indtaget ca. 1kg kød om dagen (mellem 1kg og 1½kg) de sidste par år.. Og jeg kan ærligt talt heller ikke se nogen potentielle problemer i det at spise meget kød..

De eneste problemer der kan opstå er, at man må lede langt nede i lommen efter penge

Lige netop dét problem kan man ikke benægte, nej Det er dog et spørgsmål om prioritering

Jamen det er nok bare mig så der gerne vil spise lidt mere varieret

Du ved godt, at der findes forskellige dyr?
Og at 1kg kød kun udgør 1000-1500kcal?

Der er ingen problemer med at variere og spise 1kg kød, hvis man vil det

Sagde heller ikke at der var noget problem med det, sagde bare at jeg ville gribe det an på en anden måde.

Jamen det er nok bare mig så der gerne vil spise lidt mere varieret

Du ved godt, at der findes forskellige dyr?
Og at 1kg kød kun udgør 1000-1500kcal?

Der er ingen problemer med at variere og spise 1kg kød, hvis man vil det

Sagde heller ikke at der var noget problem med det, sagde bare at jeg ville gribe det an på en anden måde.

Fair nok, det skal der være plads til

Jamen det er nok bare mig så der gerne vil spise lidt mere varieret

Du ved godt, at der findes forskellige dyr?
Og at 1kg kød kun udgør 1000-1500kcal?

Der er ingen problemer med at variere og spise 1kg kød, hvis man vil det

Sagde heller ikke at der var noget problem med det, sagde bare at jeg ville gribe det an på en anden måde.

Fair nok, det skal der være plads til

3-400g til aftensmad.. oksekød eller kylling oftes..

Du får jo også en stor del af dit proteinindtag igennem andre ting såsom brød, pasta, kartofler, grøntsager, frugter, nødder, mælkeprodukter, morgenmadsprodukter. Desuden står der mange steder at 1.5-2.0gram x kg kropsvægt er tilstrækkeligt når man træner.

Ehm du ved godt hvad protein er ikke?
Det er næppe proteinindholdet i brød, pasta, kartofler eller grøntsager der vælter din kostplan.

Jamen det er jo fint nok så, synes bare ikke man skal begrænse sig til kød, fordi det er nemt, og proteintæt. Der findes så meget andet man kan lave, og man har meget nemmere ved at passe sin kost, hvis man spiser mere varieret, så går man ikke så let død i det.

De problemer du opridser er på ingen måde nogen jeg kender til eller nogensinde har kendt til, på trods af, at jeg har indtaget ca. 1kg kød om dagen (mellem 1kg og 1½kg) de sidste par år.. Og jeg kan ærligt talt heller ikke se nogen potentielle problemer i det at spise meget kød..

De eneste problemer der kan opstå er, at man må lede langt nede i lommen efter penge

Jeg vil da mene at kød er den billigeste måde at spise hvis man kigger på pris/protein
pånær lige måske en 20kg+ whey protein sæk uden smag ;)

Du får jo også en stor del af dit proteinindtag igennem andre ting såsom brød, pasta, kartofler, grøntsager, frugter, nødder, mælkeprodukter, morgenmadsprodukter. Desuden står der mange steder at 1.5-2.0gram x kg kropsvægt er tilstrækkeligt når man træner.

Ehm du ved godt hvad protein er ikke?
Det er næppe proteinindholdet i brød, pasta, kartofler eller grøntsager der vælter din kostplan.

Det har jeg heller ikke sagt, jeg har blot sagt at det bidrager til det samlede proteinindtag.

2-300 gram til et aftensmåltid. Hvis jeg må stille et sidespørgsmål - Hvor mange gram kødpålæg spiser folk så til et stykke rugbrød (ca. 50 gram)? Jeg spiser selv 45-55 gram pr. skive rugbrød og mange af mine venner og bekendte synes det er voldsomt..

Det synes du ikke selv? Én skive pålæg fra landlord(kyllingebryst/kalkunbryst) vejer 13g, og 1 skive kan dække et stykke rugbrød på 56g - men du vælger da at smide 4 skiver pålæg på én skive rugbrød?
Det må da være både kedelig og dyr spise. Så hellere det mere kød til aftensmad, hvor man kan få langt mere spændende kød en diverse pålæg

2-300 gram til et aftensmåltid. Hvis jeg må stille et sidespørgsmål - Hvor mange gram kødpålæg spiser folk så til et stykke rugbrød (ca. 50 gram)? Jeg spiser selv 45-55 gram pr. skive rugbrød og mange af mine venner og bekendte synes det er voldsomt..

Det synes du ikke selv? Én skive pålæg fra landlord(kyllingebryst/kalkunbryst) vejer 13g, og 1 skive kan dække et stykke rugbrød på 56g - men du vælger da at smide 4 skiver pålæg på én skive rugbrød?
Det må da være både kedelig og dyr spise. Så hellere det mere kød til aftensmad, hvor man kan få langt mere spændende kød en diverse pålæg

Nu tror jeg støre mængder pålæg giver en bedre fordeling over hele dagen istedet for at spise det extra til aftensmad hvor man afligevel af nok med protein. så gavner det vel mere at tage et par flere skiver..
Jeg bruger selv en halv pakke pålæg til en skive rugbrød når jeg spiser det..

Du får jo også en stor del af dit proteinindtag igennem andre ting såsom brød, pasta, kartofler, grøntsager, frugter, nødder, mælkeprodukter, morgenmadsprodukter. Desuden står der mange steder at 1.5-2.0gram x kg kropsvægt er tilstrækkeligt når man træner.

Ehm du ved godt hvad protein er ikke?
Det er næppe proteinindholdet i brød, pasta, kartofler eller grøntsager der vælter din kostplan.

Det har jeg heller ikke sagt, jeg har blot sagt at det bidrager til det samlede proteinindtag.

Det er dælme i småtingsafdelingen